Basic B

Den: 61 Kalendářní datum: 02.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský chléb se sýrem a mrkvový salát   1727 18 12 57
Oběd Pečená krůtí prsa se zeleninovým kuskusem a česnekovým jogurtem určeno k ohřevu 1301 30 9 26
Večeře Teplá zelenina s pomerančovým olejem a vařenými vejci určeno k ohřevu 1372 16 17 31

 

Den: 62 Kalendářní datum: 03.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb a tvarohová pomazánka s řeřichou   1559 20 17 34
Oběd Kuřecí prsa supreme na víně s tortillou určeno k ohřevu 2036 37 16 42
Večeře Míchaný salát s tuňákem a bylinkovou zálivkou   877 22 7 12

 

Den: 63 Kalendářní datum: 04.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z uzeného lososa s žitným chlebem a zeleninou   1407 16 11 39
Oběd Hovězí guláš s jarní cibulkou a těstovinami určeno k ohřevu 1531 28 12 34
Večeře Celerový salát s kuřecím masem a pistáciemi   1264 23 12 26

 

Den: 64 Kalendářní datum: 05.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský chléb, sýr cottage s řeřichou a pomerančem   1285 19 9 37
Oběd Pánvička s vepřovou panenkou, zeleninou a rýžovými nudlemi určeno k ohřevu 1872 29 11 55
Večeře Gratinované pekingské zelí určeno k ohřevu 1396 26 23 6

 

Den: 65 Kalendářní datum: 06.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Domácí oříškovo -semínková granola a jogurt   1500 11 21 33
Oběd Rybí filet s kešu krustou a vařenými brambory určeno k ohřevu 1708 34 15 35
Večeře Salát s rukolou a mozzarellou   1241 17 24 6

 

Den: 66 Kalendářní datum: 07.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z bílé ředkve s pažitkou a banketky   1370 9 18 32
Oběd Penne s krůtím masem, pestem a sušenými rajčaty určeno k ohřevu 1646 32 10 42
Večeře Venkovský zeleninový salát   1295 21 19 15

 

Den: 67 Kalendářní datum: 08.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Caesar wrap   1559 31 13 31
Oběd Kokosové kari s kuřecím masem a pórkem určeno k ohřevu 1694 28 16 41
Večeře Salát se surimi a koprovou zálivkou   1089 21 10 22

 

Den: 68 Kalendářní datum: 09.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Jogurt s ječnými obilkami, jablky a skořicí   1150 8 6 50
Oběd Vepřové maso s cukrovým hráškem a kari rýží určeno k ohřevu 2102 28 19 55
Večeře Salát z čekanky s kuřecím masem a jablky   1057 25 11 15

 

Den: 69 Kalendářní datum: 10.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s vejcem, šunkou a sýrem   1203 14 9 37
Oběd Stroganov z hovězího masa s těstovinami určeno k ohřevu 1988 32 14 50
Večeře Salát se sýrem brie, hruškami a lískovými oříšky   1448 20 24 14

 

Den: 70 Kalendářní datum: 11.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Ředkvičkovo-šunková pomazánka a finský chléb   1380 25 10 34
Oběd Kuřecí steak s petrželkovými bramborami a brokolicí určeno k ohřevu 1657 38 14 34
Večeře Míchaný salát s řeřichovou zálivkou   1110 18 14 12

 

Den: 71 Kalendářní datum: 12.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka ze sýra cottage s křenem a ořechy a finský chléb   1929 26 18 48
Oběd Rybí filet s květákovým pyré a oreganovým máslem určeno k ohřevu 1509 44 15 14
Večeře Stir fry s houbami a vejci určeno k ohřevu 1091 15 12 26

 

Den: 72 Kalendářní datum: 13.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tuňáková pomazánka a žitný chléb   1326 20 13 30
Oběd Mandlové kuřecí kousky s kukuřicí a dvoubarevnou rýží určeno k ohřevu 1625 32 12 39
Večeře Rajčatová polévka s krůtími prsíčky určeno k ohřevu 1010 28 7 15

 

Den: 73 Kalendářní datum: 14.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Porridge s brusinkami a ořechy určeno k ohřevu 1119 13 7 36
Oběd Kuřecí ragú s bramborovými gnocchi určeno k ohřevu 1680 30 11 45
Večeře Sekaná se zeleninou a brokolice vařená v páře určeno k ohřevu 1666 35 19 23

 

Den: 74 Kalendářní datum: 15.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sendvič ABLT   1455 15 14 39
Oběd Maďarský perkelt s bulgurem určeno k ohřevu 1558 29 10 40
Večeře Salát z grilované karotky s fazolkami a feta sýrem   1588 16 25 25

 

Den: 75 Kalendářní datum: 16.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sendvič s modrým sýrem, hruškou a polníčkem   1628 14 19 41
Oběd Kuřecí kari s lilkem a rýží basmati určeno k ohřevu 1997 30 16 56
Večeře Jarní polévka minestrone s kuřecím masem určeno k ohřevu 1077 27 7 20

 

Den: 76 Kalendářní datum: 17.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Quinoa s pekany a brusinkami určeno k ohřevu 1501 10 11 55
Oběd Filet z candáta s pórkem na česneku určeno k ohřevu 1264 33 6 29
Večeře Coleslaw z bílého zelí a červené řepy s hovězím masem   1524 27 17 23

 

Den: 77 Kalendářní datum: 18.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z čerstvého sýra a vesnický bochánek   1486 12 22 24
Oběd Krůtí plátky s krustou z lískových oříšků a petrželkové brambory určeno k ohřevu 1489 28 14 29
Večeře Hlávkový salát se šunkou a křenovým dresinkem   1182 22 15 15

 

Den: 78 Kalendářní datum: 19.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sýr cottage s ořechy a fíky   1355 18 11 41
Oběd Kuřecí maso s fazolkami, rajčatovým pyré a těstovinami určeno k ohřevu 1600 38 6 44
Večeře Topinamburový krém s lososem a pažitkou určeno k ohřevu 1655 18 24 28

 

Den: 79 Kalendářní datum: 20.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tvarohová pomazánka s řeřichou a chléb žitný   1663 20 20 35
Oběd Losos po thajsku a rýžové nudle určeno k ohřevu 1995 23 17 54
Večeře Římský salát se zálivkou ze sýra cottage a výhonky červené řepy   989 20 15 6

 

Den: 80 Kalendářní datum: 21.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Wrap s tuňákem a zeleninou   1611 21 16 35
Oběd Bylinková kuřecí prsa s pečenou mrkví a bramborami určeno k ohřevu 1235 32 6 28
Večeře Zelenino – vaječná tlačenka   1571 24 25 15

 

Den: 81 Kalendářní datum: 22.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Trojhránky s lučinou, šunkou a ředkvičkami   1296 18 8 40
Oběd Vepřová panenka na víně s rýží určeno k ohřevu 1744 26 12 45
Večeře Zelný salát s kuřecím masem a ořechy   1324 29 13 22

 

Den: 82 Kalendářní datum: 23.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z ricotty s rajčaty a piniovými oříšky a žitný chléb   1318 12 14 31
Oběd Bami Goreng určeno k ohřevu 1338 36 5 33
Večeře Chef salát   1216 19 19 11

 

Den: 83 Kalendářní datum: 24.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Fitness chléb s vejcem, šunkou a čerstvým sýrem   1168 17 9 29
Oběd Telecí plátek se šťouchanými bramborami se zeleninou určeno k ohřevu 1428 24 16 26
Večeře Zelenina vařená v páře s bylinkovou omáčkou zelenina je určena k ohřevu 1439 15 24 19

 

Den: 84 Kalendářní datum: 25.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s pažitkovou pomazánkou a cherry rajčaty   1366 10 17 34
Oběd Vepřová panenka se zeleninou, arašídy a rýžovými nudlemi určeno k ohřevu 1872 29 11 55
Večeře Salát s uzeným lososem, rukolou a pomerančem   1125 17 15 17

 

Den: 85 Kalendářní datum: 26.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Celozrnná bageta, sýr cottage s řeřichou a čerstvé jahody   1167 18 8 34
Oběd Krůtí maso a bramborovo-topinamburové pyré s pažitkou určeno k ohřevu 1559 29 10 42
Večeře Zelené fazolky s kysanou smetanou a zauzeným kuřecím masem určeno k ohřevu 1334 28 19 14

 

Den: 86 Kalendářní datum: 27.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s ančovičkovou pomazánkou   1150 11 13 27
Oběd Špagety s pečeným česnekem, hovězím masem a pórkem určeno k ohřevu 1954 30 17 47
Večeře Salát s kozím sýrem a medovo-piniovým dresinkem   1299 18 23 8

 

Den: 87 Kalendářní datum: 28.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský chléb a zeleninovo - sýrová pomazánka   1585 10 22 36
Oběd Tajine s kuřecím masem, cizrnou a kuskusem určeno k ohřevu 1940 36 9 60
Večeře Perfect pasta s krevetami a oranžovou paprikou určeno k ohřevu 833 21 7 13

 

Den: 88 Kalendářní datum: 29.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Bylinková omeleta s celozrnnou bagetou a cherry rajčaty   1838 24 24 30
Oběd Exotické lososové karbanátky s bramborovou kaší určeno k ohřevu 1904 32 25 25
Večeře Polévka Pho s kuřecím masem určeno k ohřevu 800 22 3 20

 

Den: 89 Kalendářní datum: 30.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka s karotkou, lučinou, šunkou a žitný chléb   1420 18 16 30
Oběd Soba nudle s lososem a edamame určeno k ohřevu 1950 24 19 49
Večeře Salát s cizrnou a zálivkou z cottage sýra   1048 18 10 21

 

Den: 90 Kalendářní datum: 31.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Karotkovo -mandlová pomazánka s dýňovou bulkou   1611 11 19 43
Oběd Vepřový plátek se sušenou šunkou, hruškami a bramborami určeno k ohřevu 1722 27 17 38
Večeře Jarní míchaný salát   1223 23 17 11

 

Den: 91 Kalendářní datum: 01.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Skandinávské musli   1140 11 11 33
Oběd Jarní parmezánové kuře s novými bramborami určeno k ohřevu 1486 38 13 22
Večeře Koláč z ricotty s rajčaty koláč je určen k ohřevu 1409 16 22 13

 

Den: 92 Kalendářní datum: 02.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tuňákový sendvič   1414 16 9 46
Oběd Telecí na víně s brusinkami a těstovinami určeno k ohřevu 1593 31 11 36
Večeře Teplá zelenina s pomerančovým olejem a vařenými vejci určeno k ohřevu 1327 16 17 29

 

Den: 93 Kalendářní datum: 03.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Zeleninovo- sýrová pomazánka a banketky   1424 8 19 34
Oběd Kuře s glazurou z javorového sirupu s grilovanými karotkami určeno k ohřevu 1827 51 13 32
Večeře Žampiónový krém se šunkou a sýrem Gran Moravia určeno k ohřevu 1011 20 13 17

 

Den: 94 Kalendářní datum: 04.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s pomazánkou z bílé ředkve   1349 10 19 29
Oběd Pečená vepřová panenka, citronový bulgur a brokolice určeno k ohřevu 1565 33 11 36
Večeře Salát z čekanky se sušenou šunkou, mozzarellou a hruškami   1593 27 24 15

 

Den: 95 Kalendářní datum: 05.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Fritata s hráškem, kozím sýrem a bramborami určeno k ohřevu 1490 25 17 29
Oběd Filet z candáta s bramborovo-hráškovou kaší určeno k ohřevu 1715 36 14 39
Večeře Salát s kuřecím masem a zálivkou vinaigrette   1242 28 13 34

 

Je to snadné...