Basic C

Den: 61 Kalendářní datum: 02.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský chléb se sýrem a mrkvový salát 1727 18 12 57
Oběd Pečená krůtí prsa se zeleninovým kuskusem a česnekovým jogurtem určeno k ohřevu 1727 33 13 39
Večeře Teplá zelenina s pomerančovým olejem a vařenými vejci určeno k ohřevu 1821 18 22 48

Den: 62 Kalendářní datum: 03.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb a tvarohová pomazánka s řeřichou 1559 20 17 34
Oběd Kuřecí prsa supreme na víně s tortillou určeno k ohřevu 2036 37 16 42
Večeře Míchaný salát s tuňákem a bylinkovou zálivkou, pečivo 1478 26 10 36

Den: 63 Kalendářní datum: 04.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z uzeného lososa s žitným chlebem a zeleninou 2010 23 16 54
Oběd Hovězí guláš s jarní cibulkou a těstovinami určeno k ohřevu 1531 28 12 34
Večeře Celerový salát s kuřecím masem a pistáciemi, pečivo 1791 26 14 48

Den: 64 Kalendářní datum: 05.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský chléb, sýr cottage s řeřichou a pomerančem 1848 28 14 51
Oběd Pánvička s vepřovou panenkou, zeleninou a rýžovými nudlemi určeno k ohřevu 1872 29 11 55
Večeře Gratinované pekingské zelí určeno k ohřevu 1396 26 23 6

Den: 65 Kalendářní datum: 06.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Domácí oříškovo -semínková granola a jogurt 1500 11 21 33
Oběd Rybí filet s kešu krustou a vařenými brambory určeno k ohřevu 1708 34 15 35
Večeře Salát s rukolou a mozzarellou , pečivo 1768 20 26 27

Den: 66 Kalendářní datum: 07.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z bílé ředkve s pažitkou a banketky 1370 9 18 32
Oběd Penne s krůtím masem, pestem a sušenými rajčaty určeno k ohřevu 2611 50 15 70
Večeře Venkovský zeleninový salát 1295 21 19 15

Den: 67 Kalendářní datum: 08.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Caesar wrap 1559 31 13 31
Oběd Kokosové kari s kuřecím masem a pórkem určeno k ohřevu 1973 30 16 56
Večeře Salát se surimi a koprovou zálivkou, pečivo 1629 25 12 46

Den: 68 Kalendářní datum: 09.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Jogurt s ječnými obilkami, jablky a skořicí 1150 8 6 50
Oběd Vepřové maso s cukrovým hráškem a kari rýží určeno k ohřevu 2102 28 19 55
Večeře Salát z čekanky s kuřecím masem a jablky, pečivo 1759 30 14 44

Den: 69 Kalendářní datum: 10.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s vejcem, šunkou a sýrem 1203 14 9 37
Oběd Stroganov z hovězího masa s těstovinami určeno k ohřevu 1988 32 14 50
Večeře Salát se sýrem brie, hruškami a lískovými oříšky, pečivo 2033 24 26 39

Den: 70 Kalendářní datum: 11.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Ředkvičkovo-šunková pomazánka a finský chléb 1680 28 12 46
Oběd Kuřecí steak s petrželkovými bramborami a brokolicí určeno k ohřevu 1657 38 14 34
Večeře Míchaný salát s řeřichovou zálivkou, pečivo 1638 22 16 34

Den: 71 Kalendářní datum: 12.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka ze sýra cottage s křenem a ořechy a finský chléb 1929 26 18 48
Oběd Rybí filet s květákovým pyré a oreganovým máslem určeno k ohřevu 1509 44 15 14
Večeře Stir fry s houbami a vejci určeno k ohřevu 1649 18 12 56

Den: 72 Kalendářní datum: 13.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tuňáková pomazánka a žitný chléb 1954 29 20 43
Oběd Mandlové kuřecí kousky s kukuřicí a dvoubarevnou rýží určeno k ohřevu 1625 32 12 39
Večeře Rajčatová polévka s krůtími prsíčky, pečivo určeno k ohřevu 1595 32 9 39

Den: 73 Kalendářní datum: 14.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Porridge s brusinkami a ořechy určeno k ohřevu 1679 20 11 54
Oběd Kuřecí ragú s bramborovými gnocchi určeno k ohřevu 2001 31 11 62
Večeře Sekaná se zeleninou a brokolice vařená v páře určeno k ohřevu 1996 37 19 41

Den: 74 Kalendářní datum: 15.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sendvič ABLT 2911 30 28 79
Oběd Maďarský perkelt s bulgurem určeno k ohřevu 1558 29 10 40
Večeře Salát z grilované karotky s fazolkami a feta sýrem 1588 16 25 25

Den: 75 Kalendářní datum: 16.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sendvič s modrým sýrem, hruškou a polníčkem 1628 14 19 41
Oběd Kuřecí kari s lilkem a rýží basmati určeno k ohřevu 1997 30 16 56
Večeře Jarní polévka minestrone s kuřecím masem určeno k ohřevu 1642 32 8 47

Den: 76 Kalendářní datum: 17.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Quinoa s pekany a brusinkami určeno k ohřevu 1501 10 11 55
Oběd Filet z candáta s pórkem na česneku určeno k ohřevu 1429 34 7 38
Večeře Coleslaw z bílého zelí a červené řepy s hovězím masem, pečivo 2125 31 21 47

Den: 77 Kalendářní datum: 18.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z čerstvého sýra a vesnický bochánek 1486 12 22 24
Oběd Krůtí plátky s krustou z lískových oříšků a petrželkové brambory určeno k ohřevu 1489 28 14 29
Večeře Hlávkový salát se šunkou a křenovým dresinkem, pečivo 1742 26 17 40

Den: 78 Kalendářní datum: 19.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sýr cottage s ořechy a fíky 1355 18 11 41
Oběd Kuřecí maso s fazolkami, rajčatovým pyré a těstovinami určeno k ohřevu 1883 41 6 57
Večeře Topinamburový krém s lososem a pažitkou určeno k ohřevu 2092 24 29 38

Den: 79 Kalendářní datum: 20.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tvarohová pomazánka s řeřichou a chléb žitný 1663 20 20 35
Oběd Losos po thajsku a rýžové nudle určeno k ohřevu 1995 23 17 54
Večeře Římský salát se zálivkou ze sýra cottage a výhonky červené řepy, pečivo 1531 25 17 24

Den: 80 Kalendářní datum: 21.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Wrap s tuňákem a zeleninou 1611 21 16 35
Oběd Bylinková kuřecí prsa s pečenou mrkví a bramborami určeno k ohřevu 1400 32 6 37
Večeře Zelenino – vaječná tlačenka, pečivo 2172 28 28 39

Den: 81 Kalendářní datum: 22.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Trojhránky s lučinou, šunkou a ředkvičkami 1296 18 8 40
Oběd Vepřová panenka na víně s rýží určeno k ohřevu 2023 28 12 60
Večeře Zelný salát s kuřecím masem a ořechy, pečivo 1972 34 15 51

Den: 82 Kalendářní datum: 23.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z ricotty s rajčaty a piniovými oříšky a žitný chléb 1870 17 20 42
Oběd Bami Goreng určeno k ohřevu 2007 53 7 50
Večeře Chef salát 1216 19 19 11

Den: 83 Kalendářní datum: 24.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Fitness chléb s vejcem, šunkou a čerstvým sýrem 1505 19 10 45
Oběd Telecí plátek se šťouchanými bramborami se zeleninou určeno k ohřevu 1428 24 16 26
Večeře Zelenina vařená v páře s bylinkovou omáčkou, pečivo zelenina je určena k ohřevu 1981 20 27 36

Den: 84 Kalendářní datum: 25.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s pažitkovou pomazánkou a cherry rajčaty 1366 10 17 34
Oběd Vepřová panenka se zeleninou, arašídy a rýžovými nudlemi určeno k ohřevu 1872 29 11 55
Večeře Salát s uzeným lososem, rukolou a pomerančem, pečivo 1665 21 17 42

Den: 85 Kalendářní datum: 26.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Celozrnná bageta, sýr cottage s řeřichou a čerstvé jahody 1705 26 12 49
Oběd Krůtí maso a bramborovo-topinamburové pyré s pažitkou určeno k ohřevu 1559 29 10 42
Večeře Zelené fazolky s kysanou smetanou a zauzeným kuřecím masem, pečivo určeno k ohřevu 1935 32 22 38

Den: 86 Kalendářní datum: 27.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s ančovičkovou pomazánkou 1150 11 13 27
Oběd Špagety s pečeným česnekem, hovězím masem a pórkem určeno k ohřevu 1954 30 17 47
Večeře Salát s kozím sýrem a medovo-piniovým dresinkem, pečivo 1841 23 26 26

Den: 87 Kalendářní datum: 28.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský chléb a zeleninovo - sýrová pomazánka 1585 10 22 36
Oběd Tajine s kuřecím masem, cizrnou a kuskusem určeno k ohřevu 1940 36 9 60
Večeře Perfect pasta s krevetami a oranžovou paprikou určeno k ohřevu 833 21 7 13

Den: 88 Kalendářní datum: 29.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Bylinková omeleta s celozrnnou bagetou a cherry rajčaty 2390 28 26 56
Oběd Exotické lososové karbanátky s bramborovou kaší určeno k ohřevu 1904 32 25 25
Večeře Polévka Pho s kuřecím masem určeno k ohřevu 1552 34 4 50

Den: 89 Kalendářní datum: 30.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka s karotkou, lučinou, šunkou a žitný chléb 1420 18 16 30
Oběd Soba nudle s lososem a edamame určeno k ohřevu 1950 24 19 49
Večeře Salát s cizrnou a zálivkou z cottage sýra, pečivo 1649 22 14 45

Den: 90 Kalendářní datum: 31.03.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Karotkovo -mandlová pomazánka s dýňovou bulkou 1611 11 19 43
Oběd Vepřový plátek se sušenou šunkou, hruškami a bramborami určeno k ohřevu 1722 27 17 38
Večeře Jarní míchaný salát, pečivo 1824 28 20 35

Den: 91 Kalendářní datum: 01.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Skandinávské musli 1644 15 15 49
Oběd Jarní parmezánové kuře s novými bramborami určeno k ohřevu 1486 38 13 22
Večeře Koláč z ricotty s rajčaty, pečivo koláč je určen k ohřevu 2010 20 25 37

Den: 92 Kalendářní datum: 02.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tuňákový sendvič 1414 16 9 46
Oběd Telecí na víně s brusinkami a těstovinami určeno k ohřevu 1876 33 11 50
Večeře Teplá zelenina s pomerančovým olejem a vařenými vejci určeno k ohřevu 1327 16 17 29

Den: 93 Kalendářní datum: 03.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Zeleninovo- sýrová pomazánka a banketky 1705 9 19 47
Oběd Kuře s glazurou z javorového sirupu s grilovanými karotkami určeno k ohřevu 1827 51 13 32
Večeře Žampiónový krém se šunkou a sýrem Gran Moravia, pečivo určeno k ohřevu 1564 23 14 43

Den: 94 Kalendářní datum: 04.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb s pomazánkou z bílé ředkve 1349 10 19 29
Oběd Pečená vepřová panenka, citronový bulgur a brokolice určeno k ohřevu 1855 36 12 51
Večeře Salát z čekanky se sušenou šunkou, mozzarellou a hruškami, pečivo 2146 31 25 41

Den: 95 Kalendářní datum: 05.04.2015
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Fritata s hráškem, kozím sýrem a bramborami určeno k ohřevu 1490 25 17 29
Oběd Filet z candáta s bramborovo-hráškovou kaší určeno k ohřevu 1715 36 14 39
Večeře Salát s kuřecím masem a zálivkou vinaigrette, pečivo 2141 40 21 59

Je to snadné...