Jídelníček online
Chcete zhubnout, ale nemáte čas, chuť ani trpělivost studovat odborné knížky o výživě a sestavovat si jídelníček sami? Máte za sebou mnoho různých diet, ale vždy jste kila nabrali brzy zase zpět? Nebo zkrátka potřebujete přesně a jasně říct, co a kdy jíst, abyste dosáhli svého cíle? Tím může být úbytek nadbytečných kilogramů, nárůst svalové hmoty nebo třeba zlepšení zdravotního stavu. Mnoho klientů si také přeje „jen“ ozdravit a odlehčit svůj současný jídelníček. Ve všech těchto případech je ideální osobní jídelníček sestavený na míru právě vám zkušeným výživovým poradcem. Jídelníček respektuje nejen vaše přání a cíle, kterých chcete dosáhnout, ale také váš životní styl, fyzickou aktivitu i denní režim.
Osobní jídelníček vám sestaví zkušený nutriční poradce, a to na základě vámi vyplněného dotazníku. Ten obsahuje několik desítek otázek ohledně vašeho životního stylu, stravovacích stereotypů, zdravotních problémů a především definování toho, čeho chcete dosáhnout. Dotazník proto vyplňte co nejpodrobněji a popravdě. Jen tak může výživový odborník sestavit jídelníček, který vám bude vyhovovat po všech stránkách. Každý z nás je jiný a má jiné potřeby a zvyky. Jídelníček, který sedne vám, nemusí vyhovovat vaší kamarádce a obráceně. Nebudeme vám radit jíst naposledy v 18 hod. večer, když pracujete dlouho do noci, a člověk se zaměstnáním na směny bude zase potřebovat jídelníček na všechny varianty pracovních směn mírně jiný. Jídelníček, který obdržíte, je sestaven tak, aby vás jeho dodržování co nejméně omezovalo v běžném životě a aby se stal vaší přirozeností spíše než něčím, na co musíte neustále myslet.
Osobní jídelníček je pro vás vhodný, pokud:
- Chcete upravit svoji váhu.
- Hodláte zhubnout několik kilogramů podkožního tuku.
- Chcete celkově vylepšit svůj životní styl.
- Cítíte, že váš jídelníček není ideální, ale nevíte, co přesně změnit.
- Intenzivně cvičíte a chcete tréninku přizpůsobit i stravu.
- Máte za sebou redukční dietu a bojíte se, že znovu přiberete.
- Máte lékařem nařízenou dietu (na snížení cholesterolu, úpravu krevního tlaku, šetřící dietu nebo trpíte cukrovkou).
- Jste novopečená maminka, která chce jíst zdravě a přitom zhubnout kilogramy z těhotenství.
- Potřebujete pár nových a originálních tipů, jak zpestřit jídelníček celé rodiny.
Osobní jídelníček je vhodný téměř pro každého, v některých situacích je však vhodnější zvolit jiný způsob úpravy stravování. Je to i váš případ, pokud:
- Potřebujete zhubnout více než 10 kg.
- Máte vážné zdravotní problémy.
- Cítíte, že potřebujete životní styl i stravování změnit radikálně.
- Trpíte potravinovou alergií, celiakií, laktózovou intolerancí.
- Víte o sobě, že vás vaření nebaví nebo na něj nemáte čas.
- Potřebujete nad sebou „bič“ v podobě pravidelných kontrol u dietologa.
V těchto případech vám můžeme doporučit stravovací program Nutricare – www.nutricare.cz.
Jak bude vypadat jídelníček, který obdržím?
Po vyhodnocení vašich jídelních zvyklostí a celkového životního stylu nutriční poradce sestaví podrobný jídelníček přímo pro vás. Doporučí vám také konkrétní úpravy současného stavu a doplnění stravy o potravinové doplňky. Jídelníček obdržíte na DVD, které obsahuje:
- Zhodnocení vašich návyků ve stravování, doporučení, co změnit a co se vám naopak daří a je vhodné to zachovat.
- Konkrétní plán, jak postupovat, abyste dosáhli vámi vytouženého cíle – zhubnutí, vyrýsování postavy, zlepšení zdravotního stavu, nárůstu svalové hmoty apod.
- Doporučení, které potraviny nebo jejich kombinace z jídelníčku vyřadit, a vysvětlení, proč pro vás nejsou vhodné.
- Skupiny potravin, které byste do jídelníčku měli zařazovat co nejčastěji.
- Vysvětlení důležitosti pitného režimu a také doporučení, jak zvýšit příjem tekutin.
- Pokud to výživový poradce uzná za vhodné, může vám doporučit užívání potravinových doplňků, které jsou pro vás a váš cíl ideální. Zároveň vám vysvětlí, proč je právě pro vás vhodné užívat tyto suplementy.
- Hlavní částí je přesně rozepsaný jídelníček na jednotlivé dny a denní jídla. Vždy máte přesně určeno i množství potravin a u hlavních receptů i podrobnou přípravu pokrmů.
- Na DVD najdete také videa a fotografie s postupem, jak si připravit hlavní jídla, která jsou v jídelníčku zahrnuta.
- Spolu s jídelníčkem získáte i další tipy na zdravé a plnohodnotné svačinky, snídaně, něco malého k zakousnutí a alternativy k tradičnímu fast-foodu.
Protože víme, že přesné množství doporučovaných potravin je pro dosažení výsledku klíčové, obsahuje náš jídelníček i detailně rozepsanou hmotnost jednotlivých potravin. Je přece rozdíl, jestli si ráno vezmete dva plátky nízkotučného tvrdého sýra nebo rovnou celý balíček. Právě proto je dotazník tak podrobný, aby nutriční poradce mohl zvolit správné množství pro každého individuálně. Kromě toho se však díky našemu jídelníčku naučíte, jak řešit takové situace, jako je zaměstnání na směny, pracovní rauty a večeře, stravování o dovolené apod. Dostanete tedy návod, který by vám měl být průvodcem prakticky v každé životní situaci, která je spojená s jídlem a stravováním. Zpočátku možná budete potřebovat pomoc a nahlédnutí do jídelníčku častěji, pokud se vám však povede alespoň některá naše doporučení uvést do praxe, určitě již po několika málo týdnech ucítíte změnu – nejen fyzickou, ale dost dobře možná i psychickou.
Máte další otázky? Chcete něco upřesnit?
Pak se určitě nestyďte a kontaktujte nás. Je pro nás velmi důležité znát všechny vaše potřeby a přání, proto neváhejte a ptejte se. Můžete se také objednat na individuální osobní konzultaci, kde detaily jídelníčku proberete podrobně a případně některé věci ještě upravíte. Tato konzultace s naším odborníkem probíhá telefonicky, v předem dohodnutém termínu.
Jak mám postupovat?
Vše je velmi jednoduché a rychlé.
- Vyplňte dotazník vašich stravovacích zvyklostí na našich webových stránkách.
- Převodem na náš účet uhraďte cenu vašeho jídelníčku.
- Po telefonu vás bude kontaktovat náš výživový poradce, aby s vámi doplnil důležité informace a detaily potřebné k sestavení jídelníčku na míru.
- Váš osobní jídelníček obdržíte do 10 pracovních dnů od připsání platby na náš účet.
Co hotový jídelníček obsahuje?
- vyjádření k současnému stavu
- doporučení dietologa
- fotografie jídel
- videa s návodem na přípravu těch náročnějších
- jídelní plán na 30 dní
Mám zájem objednat jídelníček online
Cena: 1540 Kč
včetně poštovného
