Dietologická poradna
Tato poradna je veřejná, Vámi zaslaný dotaz bude tedy viditelný pro každého návštěvníka stránek. Pokud chcete zaslat soukromý dotaz, odešlete jej na adresu helpdesk@nutricare.cz
Napište nám otázky pro naše dietology
Otázka: marta bejdakova (marta.bejdakova@seznam.cz) 28. 8. 2010
Dobry den,mam 4 mesice po porodu,pribrala jsem 32kg,ted mam pri vysce 170 78kg a rada bych se vratila na puvodnich 63-65kg.mam 3 male deti a tak obcas nestiham jist pravidelne,nekdy ani pit.spis pres den porad jim kukuricne chlebicky s morskou soli,ty muzu uzobavat behem krmeni.uz mesic nekojim a presto mi vaha nejde dolu,cvicit nestiham,dvojcata me dost zamestnavaji.co mam delat abych zhubla a konecne se vesla do slusneho obleceni.dost se mi zvetsuje obvod bricha:( dekuji marta
Otázka: nikola novakova (nik2ol@seznam.cz) 24. 8. 2010
Dobry den je mi 18 a už moc delsi dobu se snazim stloustnout jim hodne ale stloustu vždy maximalne jen o 2 kg.Proto vas prosim o radu.dekuji za pochopeni a predem vam dekuji Novakova
Otázka: nikola dytrychova (barbinnikolad@seznam.cz) 22. 8. 2010
Dobry den vazim 52kg a merim 158 cm chtela bych poradit jak mam zhubnout nebo jak si aspon zlepsit jidelnicek.Predem Dekuji
Otázka: Kateřina Kaňková (katka-deny@seznam.cz) 22. 8. 2010
Dobrý den, měřím 172 cm a vážím 65kg, neporadila byste mi prosím, jak mám zhubnout, nebo si zlepšit jídelníček ? ,, nejím po 18:00 h. a snažím se alespoň 3x do týdne jezdit na bruslích a stále chodit ven, jenže když začne škola tak nevím jestli to budu stíhat s učením. A také sem se chtěla zeptat, jestli jsou těstoviny tučné nebo naopak, každá stránka říká něco jiného :), předem Děkuji
Otázka: Lucie Valsová (kacerval@seznam.cz) 20. 8. 2010
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat kolik bych měla vážit když mám 172 cm? V součastné době mám 65kg, já chci shodit zhruba ještě 5až8kg, ale přítel je proti že prý budu mít podváhu. Předem děkuji za odpoved
Otázka: andy vanková (andyv@seznam.cz) 17. 8. 2010
jak zhubnu do 14 dnů
Otázka: Alena Trnková (alca.trnkova@email.cz) 15. 8. 2010
Dobrý večer, moje 8letá dcerka váží 21 kg a doktor o ni napsal, že je astenická až dystrofická. Chtěla bych poradit, jaká jídla ji dávat, aby přibrala a nebyla tak hubená a unavená.Děkuji Vám za odpověď.
Otázka: Marta Muroňová (MuronkaM@seznam.cz) 15. 8. 2010
Dobrý den poradili byste mi nějakého dobrého dietologa v Ostravě děkuji za odpověď.
Otázka: Tereza Gonová (t.e.r.u.l.i.k@seznam.cz) 13. 8. 2010
Dobrý den, je mi 16 let,měřím 168cm a vážím 43kg když jsem si všude počítala bmi tak psali že mám podváhu a mám navštívit lékaře on však nic na mou váhu nic neříkal. Mohu mít nějaké zdravotní problémy?Děkuji.
Otázka: Tereza Gonová (t.e.r.u.l.i.k@seznam.cz) 13. 8. 2010
Dobrý den, je mi 16 let,měřím 168cm a vážím 43kg když jsem si všude počítala bmi tak psali že mám podváhu a mám navštívit lékaře on však nic na mou váhu nic neříkal. Mohu mít nějaké zdravotní problémy?Děkuji.
Otázka: (bbpfuv@lfunae.com) 11. 8. 2010
ltwcjzbfvswqvgisibmkioqeiqsyxo
Otázka: Alexandra Némethová (AlexandraNe@seznam.cz) 5. 8. 2010
Dobrý den
Je mi 33let, měřím 172cm a vážím 116kg. Mám sedavou práci u bezpečnostní agentury takže hodně hodin,nepravidelná strava. Můžete mi poradit jak zhubnout a nepřijít přitom na mizinu?
Děkuji Némethová Alexandra
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 5. 8. 2010
Dobrý den Terezko,
klasickým hubnutím to nezvládneme, ale můžete vyzkoušet zcela novou metodu nízkoúrovňové laserové liposukce - více na www.zsiluet.cz
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 5. 8. 2010
Milá Zdeňko, kromě cvičení je nutné jíst každé 3 hodiny zdravou nízkotučnou stravu, odpoledne a večer omezte sacharidy ze stravy.
Otázka: tereza nováková (bery05@seznam.cz) 5. 8. 2010
jak do deseti dnu shubnout na brise a stehnech._----
Otázka: Zdenka Děcká (tiger.nina@seznam.cz) 4. 8. 2010
Dobrý den Je mi 12 let a vážím 44kg. Doma dělám gymnastiku a cvičím ale nemůžu cvičit ve škole protože mám problémy s nohou poradíte mě jak zhubnout? prosím
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 4. 8. 2010
Milá Lenko,
stejně jako obézní musíte jíst pravidelně 6x denně. Strava by měla být bohatá na bílkoviny a sacharidy. Doporučuji k obědu vždy zařadit polévky vývarového typu. Na svačinky nestačí ovoce a zelenina - zařaďte vždy alespoň jeden kus pečiva a bílkovinu (sýr, tvaroh, vejce,...). Stravu doplňte o sušené ovoce a ořechy či semena. 2x do týdne konzumujte červené maso, 2x do týdne jezte ryby.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 4. 8. 2010
Milá Vendulo, stačí dodržovat dietu Nutricare - objednejte si knihu Tlustá kniha nejen o hubnutí - zde najdete dietní program doplněný o vhodnou pohybovou aktivitu. Jistě se Vám podaří hmotnost snížit.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 4. 8. 2010
Milá Lidko, doporučuji navštívit odborníka na výživu, snížit hmotnost alespoň o 10 kg a následně znovu otěhotnět. Těhotenství s nadváhou má vždy svoje rizika a následné poporodní hubnutí by bylo obtížnější.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 4. 8. 2010
MIlá Vendulo i Adélo, jste na těch nejlepších stránkách pro hubnutí - již stačí udělat jen jeden krok a to je obejdnat si stravování Nutricare - již po prvním měsíci uvidíte první úspěchy Vašeho hubnutí.
Otázka: Lenka Prokopova (lenka.prokopova.luka@email.cz) 3. 8. 2010
dobry den,potrebovala bych vasi radu.Mam opacny problem a to,ze potrebuji nejake to kilco pribrat.je mi 26 let,jsem na materske.Merim 162cm a vazim uz jen 45.3kg.Jeste pred 2mesici jsem mela 47.6kg.Nedrzim v zadnem prepade diety,ale take se nijak neprejidam.Jsem z Jihlavska a nikdo se mnou nechce zabyvat,pokud nejsem obezni a neni tu ani klinika,ktera se timto zabyva.
Otázka: Vendula (Mrs.Color@seznam.cz) 2. 8. 2010
Dobrý den,chci se poradit jak mám zhubnout. Je mi 17let,měřím 170cm a vážím 68kg. Tady,kde bydlím se velice nedá kde jezdit plavat a běhání mi moc nejde.Už jsem zkoušela pár diet,ale vůbec mi nepomohli.Moc vás prosím o radu,chtěla bych zhubnout bříško,boky,stehna,ale také v obličeji.Předem moc děkuji za rady.
Otázka: lidka shuli (lidkashuli@seznam.cz) 29. 7. 2010
dobry den,jsem na MD dva roky a ztloustla jsem 15kg!!snazim se plavat a hodne chodit,nebot behani mi dela trochu potize,ale kilecka dolu nejdou,omezila jsem sladke,ale zase si dam obcas rohlik...taky bychom radi dalsi mimi ale s 163cm/81kg si nejsem jista zda je bezpecne:) ?dekuji
Otázka: adela () 23. 7. 2010
jak mam zhubnout pořat mi to nejde
Otázka: Vendula Tománková (vanesska0102@seznam.cz) 22. 7. 2010
Dobrý den,
chtěla bych zhubnout,a abych mohla nosit mini sukně a kratsy a všechno snažím se o to ale pořád mi to nejde prosím pomozte mi nějak :(
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 22. 7. 2010
Milá Mileno,
cvičte 3x do týdne 1 hodinu při tepové frekvenci 120 tepů za minutu - stačí chůze, plavání, kolo,... Pokud bydlíte v Praze nebo v okolí vřele doporučuji objednat si Nutricare, jedná se o zdravou a vyváženou stravu, kterou navrhli odborníci na výživu. Jídlo je velice chutné, každý den Vám ho ráno donesou a vy se nebudete muset si stravu nakupovat a vařit. Budete mít více času na svoje děti. Pokud jste mimopražská doporučuji návštěvu odborníka na výživu, který Vám pomůže se sestavením individuálního jídelníčku.
Otázka: Milena Raková Kratochvílová (milena.kratova@email.cz) 21. 7. 2010
Dobrý den,
ráda bych se zeptala, jsem rok a půl po třetím dítěti stále kojím a chtěla bych zhubnout 10kg. Měřím 168cm a vážím 75kg. Nerada bych byla jako moje matka a babička, které každé desetiletí nabíraly až mají přes sto kg... Mohla byste mi poradit jak váhu zredukovat? Jaký druh cvičení by byl nejvhodnější a jak často a jaká strava? Děkuji moc Milena
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 19. 7. 2010
Milá Jano, běhe,m léčby ATB se hmotnost u většiny osob nesnižuje, vzhledem ke klidovému režimu může váha i stoupat. Po rekonvalescenci doporučuji opět začít pomalu s pohybem, do jídelníčku zařadit větší množství zakysaných mléčných výrobků a opět začíst jíst po malých porcích zdravou, pestrou stravu pravidelně 5x denně.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 19. 7. 2010
Milá Barboro, určitě začít jíst pravidelně pestrou stravu s vyšším podílem bílkovin např. Nutricare - active. Necvičit aerobně, spíše volit silové cvičení. Stravu doplnit o ořechy, suché ovoce, jíst 3x do týdne tučnější ryby /losos, makrela, kapr, tolstolobik apod/.
Otázka: Jana (caterc@seznam.cz) 19. 7. 2010
Může viroza, užívání ATB a následná rekonvalscence způsobit opětné navyšování váhy??
Otázka: Barbora Kaldovská (hmich@centrum.cz) 19. 7. 2010
Dobrý den, chtěla bych poprosit jestli byste mi nemohli poradit dle jakého jídelníčku se řídit pokud potřebuji přibrat. Jsem malého vzrůstu asi 158 a vážím tak 40 kg. Potřebuji, abych nešla na léčení.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 12. 7. 2010
Milá Lucko, jste v normě, hodně sportujte a zdravě se stravujte.
Otázka: Lucka (hrdlickova.lucie@email.cz) 7. 7. 2010
Dobrý den,chtěla bych se vás zeptat jestli jsem se svými 171 cm,18let a 66kg ještě v nějaké normě nebo kolik by tak měl vážit člověk s touto výškou a v tomto věku? Děkuji moc za odpověď.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 3. 7. 2010
Milá Adélo, za 14 dní 10 kg je u většiny lidí nemožné. Samožřejmě pokud by se jednalo o člověka s hmotností okolo 200 kg možné to je, ale u běžné populace je norma na 14 dní 1-2 kg.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 3. 7. 2010
Milá Heleno, samozřejmě je možné snížit hmotnost i v případě onemocnění štítné žlázy. Objednejte se do ordinace k některému z našich odborníků na výživu.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 3. 7. 2010
Milá Karin, pokud má kamarádka větší množství svalů a méně tuků - její organismus více spaluje, takže je následně i více hubená.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 3. 7. 2010
Milá Terezko,
pokud nechceš cvičit doporučuji jen omezit sladkosti, nepít sladké nápoje a jíst více zeleniny. Hmotnost se jistě upraví během několika měsíců.
Otázka: (Dietolog) 3. 7. 2010
Milá Veroniko,
rychlé hubnutí z pohledu odborníka nedoporučuji. Nejlepší postup je zdravá strava 5x denně a alespoň 3x do týdne hodina pohybu.
Otázka: Adéla (27.8.97adelka@seznam.cz) 1. 7. 2010
jak mám zhubnout potřebovala bych zhubnout za 14 dní 10kg je to možné? jestli jo tak jak?
Otázka: Helena Vovčeková (helenavovcekova@seznam.cz) 1. 7. 2010
Dobrý den chtěla bych se zeptat je može schodit 10kg ,když mám nefunkční štitnou žlázu a jak.děkují zaodpovět
Otázka: Karin Karin () 23. 6. 2010
Dobrý den, mohl by jste mi prosím pomoci rozluštit záhadu?Má kamarádka je velmi štíhlá, hlídá si přijem a obsah potravin, každý den cvičí má po sečtení denního příjmu KJ a odečtení výdeje za pohyb stejné množství přijatých KJ jako já, s tím rozdílem, že mám o 15 kg víc než ona. Předem děkuji, Karin
Otázka: Tereza Holá () 18. 6. 2010
dobrý den ztloustla jsem o 6 kilo vážila jsem 39 a ted 45 a je mi 9 a nechci vůbec cvičit jak mám zhubnout a jak mám zhubnout lýtka chci být fit do plavek když je to obezita nebo nadváha
Otázka: veronika říhová (veronika351@seznam.cz) 16. 6. 2010
jak mám rychle zhubnout
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 15. 6. 2010
Milý pane Baláži, je nutné se stravovat pravidelně každé 3 hodiny, nosit si s sebou svačinky a zeleninu. Zeleniny můžete sníst neomezené množství.Doporučuji se o jídelníčku poradit s výživovým odborníkem.
Otázka: (Dietolog) 15. 6. 2010
Milá Karolíno,
jste hubená, rozhodně nehubněte.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 15. 6. 2010
Milá Isabel, možnosti jsou dvě - buď cvičením nebo neinvazivní liposukcí laserem Zerona.
Otázka: Karolína () 15. 6. 2010
dobry den chtela bych se zeptat jestly jsem hubena nebo tlusta a co bych mela jist je mi 11 vazim 42 a merim 155 dekuji za odpoved
Otázka: Ludvík Baláž (balaz.ludvík@email.cz) 14. 6. 2010
Jsem diabetik II.typu.Mam velký problém se zhubnutím.Několikrát jsem zkoušel včetně Xenixalu a nic nepomáhá.Jezdím jako řidič taxíku a zde bude asi problém.Při čekání na klienty nedelám nic jiného než že myslím na jídlo.Uplně mě to vyčerpává.Pak se přejím, protože to nemužu vydržet. A je mě zle.Vím že je to všechno špatně ale nemúžu si pomoci je to hrůza!Je vůbec nějaká pomoc?
Otázka: (ISABEL14@seznam.cz) 9. 6. 2010
Dobrý den,chtěla bych se zeptat jak mám zhubnout v lýtkách?Děkuji za odpověď.Isabel
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 6. 2010
Milá Katko, program Nutricare najdete na těchto stránkách, rovněž vše ostatní - cenu, jak začít,...
Otázka: nunatko (Katka.Koz@seznam.cz) 7. 6. 2010
Dobrý den, a kde najdu tenhle program a kolik to stoji penez a na jak dlouhou dobu?Predem dekuji za odpoved..
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 6. 2010
Milá Jano,
dělená strava nemá vědecký základ, proto jí nedoporučuji.Odpoledne již sacharidy příliš nedoporučuji.Vyčerpání v druhé půlce dne by se dostavit nemělo, pokud tedy jíte pravidelně 5x denně pestrou stravu.Bílkoviny je možné využít bud drůbeží maso, ryby nebo tvaroh. Jogurty mají bílkovin méně.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 6. 2010
Milá Petro, zvolte posilovací cviky na břicho nebo speciální metody hubnutí např. Zeronu.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 6. 2010
Milá Katko,
doporučuji program NUTRICARE, stačí objednat a začít hubnout.
Otázka: (Dietolog) 7. 6. 2010
Milá Moniko, nejlépe Vám poradí trenér nebo cvičitel - vyzkoušet ale mlžete např. chůzi po špičkách.
Otázka: Jana (janasilhan@yahoo.com) 6. 6. 2010
1. Je pro zhubnutí vhodné potravit dělit podle zásad "dělené stravy"?
2. V druhé půlce dne lze si dát ke svačině i sacharidy např. vločky?
3. Pokud se dostaví v druhé půlce dne vyčerpání související ze sníženého příjmu potravy, co je dobré sníst?
4. Z bílkovin je lepší jíst spíše maso anebo mléčné výrobky
Otázka: Petra Pešková (peskovapeta@seznam.cz) 6. 6. 2010
Dobry den, chtela bych se zeptat, co mi nejvíce pomůže,kdyz chci zhubnout bricho. Jaké cviky nebo jaky sport. Dekuji
Otázka: nunatko (Katka.Koz@seznam.cz) 6. 6. 2010
Dobrý den,chci zhubnout asponň 15-20 kilo co proto můžu udělat poradíte mi?S čím bych měla začít,dělám účetní ve firmě,a nemám čas u toho sportovat.Předem děkuji za odpověď.
Otázka: nunatko (Katka.Koz@seznam.cz) 6. 6. 2010
Dobrý den,chci zhubnout asponň 15-20 kilo co proto můžu udělat poradíte mi?S čím bych měla začít,dělám účetní ve firmě,a nemám čas u toho sportovat.Předem děkuji za odpověď.
Otázka: monika () 5. 6. 2010
Dobrý den ,snažím se jíst zdravě a cvičit už sem něco zhubla ale pořád mám lýtka jako bych vážila 100kg.Existuje nějaký cvik na hezká lýtka?Děkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 3. 6. 2010
Milá Veroniko, jistě by ti Nutricare pomohl při redukci 15 kg. Stačí si ho jen objednat.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 3. 6. 2010
Milá Věro, jste hubená a není proč hubnout dál. Pokud potřebujete jen dotvarovat postavu, nabízím Vám ošetření Zerona laserem.
Otázka: Veronika () 3. 6. 2010
Dobrý den, měřím 172cm a vážím 77kg. Pomohl by mi nutricare dát váhu dolu aspoň o 15 kilo?
Otázka: Veronika () 3. 6. 2010
Dobrý den, měřím 172cm a vážím 77kg. Pomohl by mi nutricare dát váhu dolu aspoň o 15 kilo?
Otázka: Věra Šestáková (brrigit@seznam.cz) 1. 6. 2010
Dobrý den =).
Měřím 171 cm a vážím 53 kg . Snažím se jíst zdravě ale jím nepravidelně (2 krát denně bez svačin-nepřejídám se) Potřebovala bych nějak dát dolu ty 3 kg ae nejde to :( ... musim to vstihnout do měsíce a proto bych potřebovala Vaší radu. Předem děkuju za odpověd.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 31. 5. 2010
Milá Katko,vaše hmotnost je alarmující (100kg),domnívám se,že diet bylo více než dost,takže vám navrhuji navštívit seriózního odborníka na výživu,který vám sestaví dietní plán a bude vás pravidelně kontrolovat.Hmotnost jistě snížíte,ale nebude to otázka týdne nebo měsíce.Přeji hodně úspěchů při redukci.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 31. 5. 2010
Milá Svatavo,pro sestavení dietního plánu na redukci hmotnosti musíte navštívit odborníka na výživu.Vaše hubnutí bude pomalejší,než hubnutí vašich kamarádek z důvodu antidepresivní léčby.Kromě dietního plánu musíte i pravidelně cvičit.Kontakty na odborníky najdete na těchto stránkách.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 31. 5. 2010
Milý Petře,
spolu s rodiči se objednej u odborníka na výživu,který vám poradí s jídelníčkem a pohybovou aktivitou.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 31. 5. 2010
Milá Sandro, dle údajů jste štíhlá, zdravě se stravujte a pravidelně cvičte.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 31. 5. 2010
Milá Hanko, zdravě o 15 kg zhubnete s Nutricarem, pokud jste mimopražská doporučuji knihu Tlustá kniha nejen o hubnutí. Nejpozději do 6 měsíců (spíše do 3) máte o 15 kg méně.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 31. 5. 2010
Milá Katko, zdravě 20 kg zhubnete s Nutricarem, pokud jste mimopražská doporučuji knihu Tlustá kniha nejen o hubnutí. Nejpozději do roka máte o 20 kg méně.
Otázka: Katka (kachnicka.68@seznam.cz) 31. 5. 2010
Dobrý den,bude mi 42 let,a už jsem postoupila spoustu diet a prášku na hubnutí mám 172 cm a 100 kg.nyní mám problémy s koleny a nevím,jak dál prosím o radu.děkuji.K
Otázka: Svatava Waloszková (SvatavaWal@seznam.cz) 30. 5. 2010
Prosím o radu.Potřebovala bych zhubnout.Mám 171cm a vážím 90kg.Mám 35 roků.Po druhém dítěti se mi nepodařilo zhubnout.Nepatřila jsem nikdy mezi hubenoury,ale dvakrát se mi podařilo už zhubnout.Jednou 13kg a po druhé dokonce 33kg dělenou stravou.Beru,ale po druhém dítěti antidepresiva,těhotenství totiž vyvolalo stavy depresí.Když mi bylo 22 roků tak jsem prodělala těžký úraz hlavy s bezvědomím a druhé těhotenství mi moc nepřidalo na zdraví.Prosím poradte mi,jakým způsobem mám zhubnout.Moc děkuji.
Otázka: Petr () 30. 5. 2010
Bude mi 12, měřím 155 cm a vážím 55 kg.
Jsem hrozně tlustý, ale nevím jak zhubnout.Poradíte mi.
Otázka: Sandra (SSardinka.S@seznam.cz) 29. 5. 2010
Dobrý den já bych se chtěla zeptat ja mám 11 let vážim tak 32 kilo a měřím tak 153 já jsem se sebou docela spokojená ale měla bych zhubnout nebo stloustnout nebo jíst jak jím děkuji za odpověd.
Otázka: Hana (haaaanulka@seznam.cz) 29. 5. 2010
Dobrý den chtěla bych se zeptat jak rychle zhubnout 15kilo?
Otázka: Katka (paskovakatka@seznam.cz) 28. 5. 2010
Dobrý den chtěla bych se zeptat, jak velmi rychle a zdravě zhubnout 20 kilo?
Otázka: Katka (paskovakatka@seznam.cz) 28. 5. 2010
Dobrý den chtěla bych se zeptat, jak velmi rychle a zdravě zhubnout 20 kilo?
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 5. 2010
Milá Verčo, hmotnost je v pořádku, dietu nedoporučuji.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 5. 2010
Milý Martine, doporučuji zhusit stravovací plán s Nutricare, jistě zhubnete zdravě a hmotnost si budete dlouhou dobu udržovat.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 5. 2010
Milý pane Vladimíre, je nutné dodržovat tzv. šetřící dietu, více informací Vám zasílám na Váš email.
Otázka: MArtin Krupička (martin 154658@seznam.cz) 21. 5. 2010
Dobrý den chtěl bych si udržet svou váhu 70 Kg.Opakovaně jsem se dostával do jojo efektu a diety mi moc nepomáhají. Děkuji za odpověď
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 19. 5. 2010
Dobrý den, pokud Vám lékař předepsal dietu - měl Vás on sám nebo jeho dietní sestra informovat o typu diety a jejích pravidlech. Bohužel nejsem seznámena s vaším zdravotním stavem, takže mohu doporučovat jen velmi obecně - tj. dodržujte šetřící dietu (základní pravidla diety Vám zasílám na mailovou adresu.
Otázka: Verča () 18. 5. 2010
Dobrý den. Je mi 15 let, měřím 165 a vážím 53kg, je to správná váha ? Mně samotné se moje postava moc nelíbí. Tak nevím jestli bych měla jíst normálně to co mi chutná nebo držet nějakou dietu ? ...Děkuji za odpověd.
Otázka: Vladimírr Žákovič (Vzakovic@seznam.cz) 11. 5. 2010
Dobrý den lékař mi diagnostikoval problémy s dvanácterníkem a doporučil my dietu.Mohl bych vás poprosit o radu jakou dietu bych měl nasadit.Děkuji za případnou pomoc poprosil bych zaslat na můj email děkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 10. 5. 2010
Milá Lucko, Lucinko, Štěpánko,atd. jste na těch nejlepších stránkách na hubnutí. Stačí jen objednat službu Nutricare a objednat se k dietologovi, jistě všichni zhubnete 6 i více kilogramů. Každý den ráno si od milého pána převezmete tašku s jídlem na celý den, denně si 1 hodinu zacvičíte a budete hubnout přímo zázračně. Tak své rozhodnutí hubnout s Nutricarem již více neodkládejte.
Otázka: Lucililinka Hanzhlíčková () 8. 5. 2010
dobrý den já držím dietu asi půl roku a mám pořád nadváhu tak co mámděla
Otázka: Štěpánka Petrová (stepanka.petrova@seznam.cz) 8. 5. 2010
Dobrý den,
chci se zeptat jak zhubnout aspoň těch 6 kg děkuji.
Otázka: lucie ponertová (maxilucy@seznam.cz) 7. 5. 2010
a vážim 63kg a měřim 166
Otázka: lucie ponertová (maxilucy@seznam.cz) 7. 5. 2010
ahoj potřebovala bych se zeptat jak mam zhubnout aspon 10kg už držim dietu asi tak pul roku nejde mi furt zhubnout lucka 14let.
Otázka: lucie ponertová (maxilucy@seznam.cz) 7. 5. 2010
ahoj potřebovala bych se zeptat jak mam zhubnout aspon 10kg už držim dietu asi tak pul roku nejde mi furt zhubnout lucka 14let.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 5. 2010
Milá Niky, doporučuji spolu s rodiči návštěvu odborníka na výživu, který ti pomůže sestavit jídelníček a poradí ti, jak se stravovat a jak cvičit.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 5. 2010
Dobrý den Pavle, doporučuji si objednat na dva měsíce Nutricare a 10 kg bude jistě dole.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 5. 2010
Milá Terezko, protože nevím kolik měříš nemohu hmotnost posoudit. Můžeš se poradit se svým ošetřetřujícím pediatrem, který tobě a rodičům poradí vhodného odborníka.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 5. 2010
Milý Martine, ve 14 letech musíš odborníka navštívit spolu s rodičem. Nedoporučuji ve tvém věku se řídit jidelníčkem, který nebyl sestaven dle tvých potřeb, hmotnosti a zdravotního stavu.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 5. 2010
MIlá Jano, jste zcela v pořádku, pravidelně zdravě se stravujte a cvičte. Hmotnost se bude urdržovat v normě.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 5. 2010
Milý Michale, záleží na typu postavy a výšce podle toho se pak určuje doporučená hmotnost
Otázka: Dana Onderkova (dana.onderkova@seznam.cz) 6. 5. 2010
3letá dcera měří 100cm a váží 22,8kg má obézní bříško a docela i prsíčka.má pořád hlad.jíme zeleninu,bílé maso,tmavé pečivo,sýry,bezvaječné těstoviny.mlsáme jen občas želé bombony.kde je zakopaný pes? chodíme i cvičit pro děti
Otázka: Niki Frischholzová (fr.niki@seznam.cz) 5. 5. 2010
Dobrý den,je mi 14 let,měřím 173cm a vážím 63kg.Kdysi jsem jedla jo každý člověk,vyváženou stravu.Ale pak jsem se nějak sekla a ted už jím jenom jedno teplé jídlo denně někdy ani to ne,ale k tomu ještě jednu sušenku a rapidně jsem přibrala a to se mi nelíbilo,tak jsem začla každý den cvičit,ale kila nejdou stále dolů,právě naopak bych řekla,že jdou nahoru=(potřebovala bych zhubnout bříško a stehna.Řekla bych že dělám něco špatně,ale nevím co?.Nejde mi zhubnout a mám problém zavést si správně vyvážený jídelníček.Poradíte mi PROSÍM?.
Otázka: Niki Frischholzová (fr.niki@seznam.cz) 5. 5. 2010
Dobrý den,je mi 14 let,měřím 173cm a vážím 63kg.Kdysi jsem jedla jo každý člověk,vyváženou stravu.Ale pak jsem se nějak sekla a ted už jím jenom jedno teplé jídlo denně někdy ani to ne,ale k tomu ještě jednu sušenku a rapidně jsem přibrala a to se mi nelíbilo,tak jsem začla každý den cvičit,ale kila nejdou stále dolů,právě naopak bych řekla,že jdou nahoru=(potřebovala bych zhubnout bříško a stehna.Řekla bych že dělám něco špatně,ale nevím co?.Nejde mi zhubnout a mám problém zavést si správně vyvážený jídelníček.Poradíte mi PROSÍM?.
Otázka: Pavel Novotný (pavok94@seznam.cz) 2. 5. 2010
potrebuji zubnou aspon 10 KG za 2 měsice
Otázka: Tereza hOLÁ () 1. 5. 2010
je mi 9 a vážím 48kg
Otázka: martin damek (damekmartin@seznam.cz) 30. 4. 2010
prosim nevite kde bych mohlo sehnat jidelniček važim 68kg mněřim 175 je mi 14let.
Otázka: jana matejovska (janamatejovska@email.cz) 28. 4. 2010
vážím 40kg a měřím 151m nevážím hodně ve 14 letech
Otázka: michal kolomaznik (feromon077@centrum.cz) 28. 4. 2010
snížil jsem přes minulý rok váhu z 108 na 93 kg. považuji to za úspěch, stále však patřím k velmi obézním. pokud hubnu, kam mám svou váhu snížit, existuje nějaké měřítko nebo jak určit hmotnost, které bych se měl držet.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 28. 4. 2010
Dobrý den Anno, rozhodně v tomto věku nedoporučuji hubnutí - spíše zdravou stravu a hodně pohybu. Hmotnost není vysoká a po dodržování rad se jistě upraví.
Otázka: Anna Mucalová (Anicka.muc@seznam.cz) 27. 4. 2010
dobrý den . prosím vás chtěla bych se zeptat jestli jsem v pořádku když mám 65 kg -175 cm -14 let chci začít hubnou je to v pořádku ?
Odpověď: Heldesk NutriCare (helpdesk@nutricare.cz) 26. 4. 2010
Milá Marie,
tato možnost v Brně zatím bohužel není, ale je v jednání.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 4. 2010
Dobrý den Romano, břišní svaly posilujte denně a musíte dodržovat redukční dietu - doporučuji návštěvu odborníka na výživu a objednat si Nutricare.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 4. 2010
Dobrý den Terko,
doporučuji návštěvu odborníka na výživu, který Vám doporučí, který z programů Nutricare bude pro Vás nejlepší.
Otázka: Romana Hykmanová (r.hykmanova@seznam.cz) 25. 4. 2010
mát takový problém,ne až tak s váhou jako s břichem.Mam jakoby dva velké špeky-žaludek a břicho,břicho posiluju celkem často ale přijde mi že spíše roste,než aby se zmenšovala. Prosila bych o radu jak na ploché bříško
Otázka: Romana Hykmanová (r.hykmanova@seznam.cz) 25. 4. 2010
mát takový problém,ne až tak s váhou jako s břichem.Mam jakoby dva velké špeky-žaludek a břicho,břicho posiluju celkem často ale přijde mi že spíše roste,než aby se zmenšovala. Prosila bych o radu jak na ploché bříško
Otázka: terka holá () 25. 4. 2010
jaké cviky mám dělat na 3 špeky
Otázka: Marie Fassmannová (madlafas@seznam.cz) 23. 4. 2010
Kde je možné v Brně cvičit flowin
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 22. 4. 2010
Milá Zuzko,
objednej se s maminkou nebo tatínkem k odborníkovi na hubnutí. Nic jiného poradit nemohu.
Otázka: Zuzana Fraňová (zuzka.franova@seznam.cz) 22. 4. 2010
Dobrý den sice je mi dvanáct ale chtěla bych zhubnout o pár kg na stehnech a ny břiše moje výška je 155cm a váha 54,1 kg v průběhu půl roku jsem stloustla o 8 kg prosím pomozte mi zhubnout cítím se už trapně ale nic nezabírá ... děkuju Zuzka
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 22. 4. 2010
Milá Lucie,
vzhledem k velké nadváze doporučuji nejprve navštívit odborníka na výživu a hubnutí, následně objednejte Nutricare. Pokud se začnete zdravě stravovat a pravidelně pohybovat jistě zhubnete, ale není to záležitost měsíce, ale spíše let
Otázka: Lucie Dražanová (LucieDrazanova@seznam.cz) 22. 4. 2010
Dobrý den chtěla bych zhubnout větší hmotnost momentálůně mám 140kg při výšce 175cm,mohla byste mi prosím poradit co a jak mám dělat a pokud je možné mit zase postavu jako dříve?V roce 1995 jsem se vdávala těhotbná a vážila jsem 60kg.Předem moc děkuji za odpověd.Dražanová
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 20. 4. 2010
Dobrý den Jano, registrujte se hned dneska a za dva dny můžete začít své hubnutí s Nutricare. Jistě zhubnete i 40 kg pokud vydržíte dodržovat jídelníček a cvičit alespoň po dobu 1 roku.
Otázka: jana bajgartova (bajgi9) 20. 4. 2010
chtěla bych z hubnout asi 40 kg děkuji
Otázka: (tshpzs@kvxcpn.com) 19. 4. 2010
tkdrjfamuwuorzisqjjkkzqfgtogwi
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 17. 4. 2010
Milá Lindo, na Vaši otázku neexistuje jednoznačná odpověď rozmezí hmotnosti je široké a záleží na zdravotním stavu, povolání,... Doporučuji se nechat změřit u odborníka, který stav posoudí.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 17. 4. 2010
Dobrý den Petro, jak cvičit problémové partie Vám poradí v každém fit centru nebo doporučuji koupit knihu Tlustá kniha nejen o hubnutí, která obsahuje i cvičení plán - cviky jsou nafocené a popsané.
Otázka: Linda Nová (vzdykrasnenehty@seznam.cz) 16. 4. 2010
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, kolik bych měla vážit. Měřím 168cm a je mi 50 let.
Děkuji
Linda
Otázka: Petra Malíková (P.etulinka@seznam.cz) 16. 4. 2010
Dobrý večer!
Ráda bych se vás zeptala, jaké správné cviky mám používat na to, abych zhubla trochu v pase. Od minulého roku sem viditelně přibrala a chtěla bych zase zhubnout. A také bych se ráda zeptala, co mám udělat proto, abych si zpevnila stehna. Děkuji předem za odpověď.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 15. 4. 2010
Milá Hanko, objednejte se k dietologovi, je Vám 12 a pokud je nutná redukce, tak jen pod odborným vedením a se souhlasem rodičů. Nic jiného doporučit nemohu. Upozorňuji na skutečnost, že za měsíc můžete shodit ve Vašem věku maximálně 2-4 kg (záleží na hmotnosti, výšce a biologickém věku).
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 15. 4. 2010
MIlá Petro,
kojení naopak hubnutí usnadňuje, problém bude ve stravování. Doporučuji zkusit alespoň na měsíc progam Nutricare, určitě se zhubnutí zrychlí na 2-4 kg za měsíc.
Otázka: Hana Čopáková (Hancacopak@seznam.cz) 15. 4. 2010
Je mi 12 a nejsem se svým vzhledem spokojena, chtěla bych shodit pár kilo a zpevnit svou postavu abych vypadala jako moje kamarádky..vím, že mi řeknete, že jsem ještě moc malá na hubnutí nebo podobně, ale mě na tom opravdu záleží a nechci nic zlehčovat.. Vážím stejně jako moje o 4 roky starší sestra a to mi také není příjemné. Navíc máme jet za měsíc se školou do Itálie a já tam nechci být nejtlustější.. Chci se vás zeptat, jak dosáhnout co nejrychleji hubené postavy? Děkuji
Otázka: petra Řeháková (bonakla@seznam.cz) 15. 4. 2010
Dobrý den,měla bych dotaz.Kojím 10měs.chlapečka-4-5x za 24h a nedaří se mi zhubnout.Cvičím druhý měsíc pravidelně 2-3x týdně walking program,shodila jsem jen 2kg.snažím se jíst zdravě.je možné,že kojení zpomaluje hubnutí?moc děkuji za odpověd,Petra
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den Pavlíno, bohužel hubnutí není závod a tak není cílem hubnout nejrychleji, ale zdravě. Pokud o takové hubnutí máte zájem jste na správných stránkách a stačí si obejdnat program Nutricare a objednat se k dietoložce.
Otázka: Jindriška Smolová (jindriskasmolova@seznam.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den,ráda bych zhubla do léta 5 až 1O kg.Děkuji.
Otázka: Pavlína Horálková (pajahoralkova@seznam.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den jak mám co nejrychleji zhubnout předem děkuji
Otázka: Pavlína Horálková (pajahoralkova@seznam.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den jak mám co nejrychleji zhubnout předem děkuji
Otázka: Pavlína Horálková (pajahoralkova@seznam.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den jak mám co nejrychleji zhubnout předem děkuji
Otázka: Pavlína Horálková (pajahoralkova@seznam.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den jak mám co nejrychleji zhubnout předem děkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den Ivano, běžně sestavuji jídelníčky pro klienty na 3směnný provoz, hubnutí funguje bez problémů jen se musí upravit strava tak, aby vše fungovalo a vyhovovalo Vám to zároveň. Stačí se objednat.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den Katko, nedoporučuji příliš rychlé hubnutí, po kterém následuje jo-jo efekt a opětovné zvýšení hmotnosti. Doporučuji se dojít poradit k dietologovi, co s váhou provést a jak nejúčinněji.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 12. 4. 2010
Dobrý den Ladislavo, výživový odborník Vám sestaví jídleníček dle zdravotního stavu takže i při nesnášenlivosti jogurotvý ch výrobků. Stačí se jen objednat.
Otázka: motlova ivana (motlova.ivana@seznam.cz) 12. 4. 2010
jak mám dodržovat režim pěti jídel,když pracuji v továrně na dvě směny ranní,odpolední a máme určené pauzy příklad: 16:10-16:20 potom 18:50-19:10. také nemám možnost,uchovávat si jídlo z domova čerstvé ,nemám ho kde mít ,kvůli tomu ,že by se mohlo kazit.Nejsem z Prahy a připadá mi ,že všechny rady směřují pro ženy které pracují v kanceláři ,ale co my dělnice?
Otázka: katka zackova (katkazackova@seznam.cz) 9. 4. 2010
aha..:-( to mě štve a je možnost zhubnout z 55 KG pod 50 kg?..za 14 dní ..jak se nejrychleji dá hubnout..?
Otázka: Ladislava Borovková (airsumava@seznam.cz ) 9. 4. 2010
Mámceliakiianesnášenlivostjogurtových výrobkůjemožné sestavitjídelníček mámnadváhuděkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 8. 4. 2010
Milá Pavlo, nevím, jak ti mám poradit, jak jíst 5x denně - prostě jíst každé 3 hodiny, malé porce jídel, ovoce řadit dopoledne, na večeři a na odpolední svačinu již nedoporučuji si dávat přílohy a pečivo.Každé jídlo by měla obsahovat zeleninu.
Otázka: (Dietolog) 8. 4. 2010
Milá Deniso, nejlépe si zřejmě na toto pracoviště zavolat. Kontakty najdeš na internetu.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 8. 4. 2010
Milá Katko, v žádném případě není možné za 1 měsíc snížit hmotnost za 1 měsíc o 13 kg navíc je ti 13 let!!! Na školu tě jistě vezmou i s vyšší hmotností.
Otázka: Kateřina Zackova (kackazackova@seznam.cz) 8. 4. 2010
Dobrý den je mi 13 a budu d+ělat SKOUŠKY na jednu školu du tam od 8 třídy a potřebuju do 1 měsíce zhubnout co mam DĚLAt?Vážím 56 musím zhubnout na min 43KG jak mam hubnnout pomuže tomu 4 dení hladovka a pak pravidělne cvičit a jíst Málo např deně 2 jogurty a rohlík..? dekuju za odpověd
Otázka: denisa saukova (denisa.saukova@centrum.cz) 7. 4. 2010
Zdravím, můžete mi poradit, jak se objednat na vyšetření bodystatem na MU v Brně?
Otázka: Pavla Horčičková (h.pajuska@seznam.cz) 7. 4. 2010
Dobrýý Den chtěla bych se zeptat jak bych mohla rychle a zdravě zhubnout..Minulýý rok jsem držela dietu a zhubla jsem okolo 15kilo.a O Té Doby jím jenom 2krát denně a to oběd a snídani..Chtěla bych poradit jak jíst zase 5krát denně..Předem Děkuji..
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 6. 4. 2010
Milá Blanko, v Tlusté knize nejen o hubnutí jsou g uvedené zasyrova - jsou to totiž vždy suroviny - ze kterých se následně jídlo vaří.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 6. 4. 2010
Milá Terezko, co je zdravé a nezdravé jídlo se učí již děti v první třídě základní školy, takže mi přijde zbytečné popisovat např. že špek je nezdravý a šunka zdravá. Vřele doporučuji stravování s Nutricarem - stačí jen objednat a začít 5x denně pravidelně jíst.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 6. 4. 2010
Dobrý den všem, kteří chtějí zhubnout jen určitou část těla. Při redukci hmotnosti stravováním zhubnete všude a např. silnější stehna či větší bříško bude stále, Z tohodo důvodu je nutné i pravidelně cvičit právě ty partie Vašeho těla, které se Vám zdají být problematické. Jistě Vám rádi poradí v nějakém fitku, jak a co cvičit.
