Dietologická poradna
Tato poradna je veřejná, Vámi zaslaný dotaz bude tedy viditelný pro každého návštěvníka stránek. Pokud chcete zaslat soukromý dotaz, odešlete jej na adresu helpdesk@nutricare.cz
Napište nám otázky pro naše dietology
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 10. 3. 2010
Milá Zdeňko, každý na stres reaguje jinak - někdo hubne, někdo naopak hmotnost zvyšuje. Doporučuji 6 jídel denně, v poledne polévku vývarového typu a hlavní jídlo, odpoledne tvaroh nebo tvarohovou pomazánku s pečivem. Dopolední svačina ovoce a musli tyčinka nebo toust se sýrem a zeleninou. Přes den zobejte zrníčka a ořechy - jsou zdrojem zdravých tuků. Jako druhou večeři doporučuji mléčné koktejly nebo zakysané nápoje. Pokud by toto nepomohlo spojte se s některým z výživových odborníků, sestaví Vám jídelníček na míru, případně doporučí některé potravní doplňky.
Otázka: Zdeňka Máchalová (zdenkamachalova@seznam.cz) 9. 3. 2010
Dobrý den,je mi 55let a vážím 43kg .Vdy jsem byla hubená s váhou 47-48kg.Jím ,nemocná nejsem ,ale nevím jak dostat zase svou původní váhu.Mám poslední dobou velký stres v práci.Snad mi poradíte a předem Vám děkuji.Máchalová
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 9. 3. 2010
Milá Jiřino,
kolik má přesně vážit VAše dítě Vám řekne pediatr, děti se posuzují podle percentilových grafů, váhy a výšky rodičů.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 9. 3. 2010
Milá Mileno, objednejte se k odborníkovi na výživu, který Vám provede analýzu těla a vy tak nejlépe budete vidět, že jste hubená.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 9. 3. 2010
Milá Markétko,
doporučuji spolu s maminkou navštívit nějakého výživového odborníka, který ti sestaví jídelníček na míru.
Otázka: Milena Rejsková (milarejskova@seznam.cz) 8. 3. 2010
Dobrý den, měřím 177cm a vážím cca 50kg.Míry mám 78-56-89,kolem zápěstí 15cm.Je možné z těchto údajů zjistit,jaký mám typ kostry?Popřípadě jestli jsem vyhublá nebo spíš naopak?Moje vnímání je dost zkreslené...
Otázka: Jiřna Čermáková (gussy@email.cz) 8. 3. 2010
Ráda bych věděla kolik by mělo vážit dítě ve věku 12 let,syn má totiž 146 cm a váží 48 kg
Otázka: marketa vojtkova (maskisss.4.everrr@seznam.cz) 8. 3. 2010
dobry den,mam 70 kg a meřím 165 cm.potřebovala bych zhubnout minimalne 10 kg ale nevim jak na to je mi teprve 14 let
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 8. 3. 2010
Dobrý den, v tomto případě doporučuji zcela jistě návštavu výživového poradce, který zjistí Váš zdravotní stav, procento tělesného tuku a hlavně co jíte a nejíte. Je jasné, že Vašemu organismu chybí plnohodnotné bílkoviny a jíte příliš potravin s vysokým glykemickým indexem.
Otázka: Blanka Hápová (HapovaB@seznam.cz) 7. 3. 2010
Dobrý den, potřebovala bych zhubnout tak 4 až 5 kg, ale nemohu najít žádnou vhodnou dietu jelikož jsem vegetarian a v každé dietě je maso a šunka, tak nevím čím to nahradit nejím ani soju, ale zase nechci aby těla strádalo a chci aby měla dieta nějaký smysl a ne aby se mi kilogramy za 14 dní vrátily. Taky mám problém se sladkým, musím ho mít každý den. Tak vás chci poprosit alespoň o nějaký stručný jídelníček.Děkuji Hápová
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 6. 3. 2010
Dobrý den, myslím si, že hmotnost okolo 70 kg by byla optimální. Jezte pravidelně 5x denně malé porce, 3 x do týdne civčte, hmotnost se jistě sama upraví.
Otázka: Martina švarcová (Voltrova.Magda@seznam.cz) 5. 3. 2010
Dobrý den, je mi 27let, mám dvě děti (5,5 let kluk a 19.měsíců holčička), měřím 173cm a vážím 73kg.Když jsem přišla do jiného stavu podruhé tak jsem vážila 66kg...myslíte, že moje váha je normální?nebo byc h měla vážit méně??Nechci držet žádné diety protože pořád kojím děkuji za odpověd
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 4. 3. 2010
Milá Cindy, na otázku kolik máš měřit ti odpoví tvůj dětský lékař.
Otázka: cindy cyrus (cindyTesarova1@centrum.cz) 4. 3. 2010
kolik bych mela vážit když je my 12 let a měřim 156cm.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 1. 3. 2010
Milá Jano,bohužel Vaše bříško nevidím, takže nevím zda bříško tvoří tuk či se jedná jen o vypouklé bříško (z důvodu intolerance některé potraviny). Doporučuji proto návštěvu odborníka.Potravní doplněk rozhodně nekupujte není možné, aby působil jen na oblast bříška.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 1. 3. 2010
Milá Andreo, je nutné se svěřit do péče odborníka, kontakty na lékaře najdeš na stránkách nebo o ně požádej svého pediatra.
Otázka: Jana Kolbová (j.kolbova@seznam.cz) 1. 3. 2010
Dobrý den,
je mi 39 let, mám 3 děti, vysoká jsem 172cm a vážím 65 kg. Nadváhu nemám, ale potřebovala bych shodit bříško, které mám a připadám si jak těhotná. Jím zdravě (žádná bílá mouka ani bílý cukr), celozrnné pečivo, minimum sladkostí,... Taky chodím 2 měsíce 2x týdně cvičit. Výsledky zatím žádné. Poradíte mi třeba nějaký doplněk stravy, který by mi třeba trochu pomohl? Pomalu mě to přestává totiž bavit, když nevidím žádné výsledky. S pozdravem Jana
Otázka: Andrea :-) (Ppersian@seznam.cz) 28. 2. 2010
Dobrý den.Měřím něco kolem 165 cm. a vážím skoro 80kg.Ráda bych s tím něco udělala. (Je mi teprve 14) Doma pravidelně cvičím,omezuji sladkosti,ale pořád nic. :-( Mohla by jste mi prosím poradit?Děkuji
Otázka: jana maskova (maskovajana@seznam.cz) 26. 2. 2010
Dobrý den, ráda bych pribrala. Merim 178, vahu mam 58. Neumim se stravovat, rada bych s tim neco udelala. Dekuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 25. 2. 2010
Milý Lukáši, začni hubnout pod vedením odborníka bude ti pomocníkem i oporou.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 25. 2. 2010
Milá Barboro, přihlaš se do programu Nutricare, jistě se hmotnost upraví.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 25. 2. 2010
Milá Petro, navštivte s dítětem pediatra a on posoudí hmotnost a výšku dle percentilů.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 25. 2. 2010
Milá Mirko, ve dvanácti letech nedoporučuji začínat s dietami. Nadváhu nemáš, takže doporučit mohu zdravou stravu a dostatek pohybu.
Otázka: Petra Blazkova (PEnlderova@seznam.cz) 25. 2. 2010
Dobry den, chci se zeptat kolik ma vazit dite ve veku 9 let, vyska 134 cm. nevim. Dekuji B.P.
Otázka: Barbora Lendelova (Barbaretta@seznam.cz) 22. 2. 2010
Dobrej vazim 63kg a merim 165 chtela bych vazit aspon 58kg co mam proto delat dekuji
Otázka: Lukáš Heczko (Hacis23@seznam.cz) 21. 2. 2010
Ahoj, je mi 15 let. Měřím 175 cm a vážím 82 kg. Zkoučím zhubnout, ale nejde mi to. Vydžím sotva pár dnů, ale myslím že tomu pořád něco chybí. Potřeboval bych poradit jak jíst. Prosím poraďte.
Otázka: Lukáš Heczko (Hacis23@seznam.cz) 21. 2. 2010
Ahoj, je mi 15 let. Měřím 175 cm a vážím 82 kg. Zkoučím zhubnout, ale nejde mi to. Vydžím sotva pár dnů, ale myslím že tomu pořád něco chybí. Potřeboval bych poradit jak jíst. Prosím poraďte.
Otázka: mirka ___ (LaDyBuGm@seznam.cz) 20. 2. 2010
dobry den, je mi 12 a vážím 42kg a měřím 156cm chci jeste hubnout, mám?
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 17. 2. 2010
Dobrý den, bohužel neznám Váš věk, zdravotní stav ani typ postavy - můžete mít 63kg a být zdravá a štíhlá nebo také 55 a být zdravá a štíhlá.
Otázka: Barbora Lendelova (Barbaretta@seznam.cz) 17. 2. 2010
kolik bych mela vazit kdyz merim 165cm a vazim 63kg dekuji Bara
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 17. 2. 2010
Milá Hanko,
cvičte 3x týdně 1 hodinu aerobně, posilujte denně břišní svaly. Potravním doplňkům osobně vůbec nevěřím, takže Vám nemohu žádný preparát doporučit. Většina potravních doplňků neudělá sama o sobě nic. Musíte snížit příjem ze stravy a zvýšit výdej cvičením - hubnutí půjde samo.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 17. 2. 2010
Milá Barboro, doporučuji se objednat k výživovému odborníkovi, který Vám upraví jídelníček dle Vašich potřeb, ale i potřeb miminka.
Otázka: Hana Čechová (hanka.cechovka@seznam.cz) 16. 2. 2010
Dobrý den, měřím 163cm a vážím 62kg. On druhého porodu uplynuly již 2 roky a váha se mi vůbec nezměnila. Mám za sebou 2 porody císařským řezem. Snažím se jist zdravě, ale pořád to nejde, někdy si dám např. svíčkovou. Také nejím pravidelně, což vím, že bych měla. Dále cvičit nechodím, snažím se doma, protože docházet na cvičení mi čas nedovoluje - problém s hlídáním dětí. Chci se zeptat na potravinové doplňky : uvažovala jsem o: Bioaktivní C.L.A. 1000 Booster, nebo GS C.L.A. se zeleným čajem, v lékárně mi spíše doporučují Lipoxal Extreme. Opravdu nevím, chci to jako doplněk, ale nechci, aby se dostavil jojo efekt. Poradíte mi, prosím. Také mi poraďte, jak často je nutné aerobní cvičení.Děkuji
Otázka: barbora pačesová (barbie.mec3@seznam.cz) 11. 2. 2010
dobrý den, těhotenství sem přibrala 3,5 kg ale po porodu to je už 2,5 roku mám 25 kg navíc takže při výšce 158cm vážím 95 kg moc nejim ale stále kojím mužete mi poradit děkuju
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 10. 2. 2010
Milá Petro, na tento mail jsem již odpovídala v soukromé korespondenci. Kečup dětem neuškodí, ale není možné jím nahrazovat bílkoviny a další živiny.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 10. 2. 2010
Dobrý den Lukáši, například na tel: 603530818 do mojí ambulance.
Otázka: Lukas () 5. 2. 2010
Dobry den,
poradite mi kde sa mozem objednat v Prahe na konzultaci?
Otázka: Petra n/a - nechci poškodit šk (freticka@yahoo.co.uk) 3. 2. 2010
Vážení přátelé,
prosím o váš názor o vhodnost podávání kečupu malým dětem v následující situaci:
Náš syn (2,5 roku) chodí do zařízení pro předškolní děti, v němž dostává dvě svačiny a oběd. Všimla jsem si, že již delší dobu chodí domů ze školky hladový a hned po cestě ho dokrmuji, ačkoli cca hodinu před odchodem dostávají děti svačinu.
Už několikrát jsem viděla, jak učitelky dávají dětem na jídlo kečup, a to v pro mě dost zvláštních kombinacích, jako je kečup a suchá rýže, kečup a suché těstoviny apod.
V pondělí jsem zjistila, že nejen, že syn je hladový, ale kromě toho měli k obědu suché knedlíky s kečupem. Vím, že kečup dodává do školky jeden z rodičů, jehož děti jídlo bez kečupu odmítají, a ostatní děti jej pak samozřejmě vyžadují. Co už mne přinutilo jednat, je fakt, že učitelky dostanou z jídelny celý oběd (v pondělí to byla konkrétně omáčka, vejce a knedlíky), vzápětí vejce a omáčku vyhodí a dětem dají suché knedlíky s kečupem, "protože to pěkně papají".
Zmíněný otec argumentuje tím, že se jedná o bio kečup, v němž je vysoký obsah rajčat, vitamín C a lykopen a tudíž je pro děti extrémně prospěšný. Můj selský rozum mi říká, že každý den svému dítěti rajčata k obědu dávat nechci, jídelníček má tímto ochuzený o spoustu prospěšných věcí, které se skrývají za omáčkami a vejci a kromě toho se učí naprosto příšerným stravovacím návykům.
Pletu se? Jaká frekvence podávání takového dochucovadla vám připadá přípustná?
Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
S pozdravem
Petra
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 25. 1. 2010
Milí Michaelo, samozřejmě, že mohla, objednejte se na konzultaci. Jídelníček se musí upravit dle Vašich potřeb, nutné budou svačinky do práce a úprava stravování podle režimu spánku.
Otázka: Michaela Rohlikova (mysiiiska@seznam.cz) 25. 1. 2010
Dobrý den potřebovala bych malou radu.Je mi 20 let,měřím 178cm a vážím 95 kilo.Nesnáším moje tělo a newím co s tím.Muj problem je že vstávám ve 2 ráno do práce a jím až příjdu v poledne domu.chtěla bych zhubnout aspon na těch 75 kilo.mohla by ste mi poradit prosim??děkuji moc
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 25. 1. 2010
Milá Isabelo, objednejte si Nutricare a určitě do 3 měsíců zhubnete na požadovaných 57 kg.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 25. 1. 2010
Milá Ilono, protože nevím kolik je Vám let ani jaký jste typ postyvy nebudu se k ideální hmotnosti vyjadřovat. Navštivte odborné pracoviště, kdy Vás změří a zváží a určí optimální hmotnost.
Otázka: Isabela Šebeková (i.sousek@centrum.cz) 25. 1. 2010
Dobrý den,potřebovala bych moc poradit měřím 169cm a vážím tak 65 kilo a potřebovala bych shodit na těch 57 aspon ale vubec se mi to nedaří mužete mi nějak poradit?děkuji moc.
Otázka: ilona kříbková (vildomcova.i@seznam.cz) 17. 1. 2010
chtěla byc vědět jaká je ideální váha při výšce 157cm.měřím 157cm a váha je 61kg.děkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 17. 1. 2010
Milá Pavlo,
bohužel - pokud se nezměnila strava a cvičíte při špatné tepové frekvenci může tělo místo hubnutí přibrat svalovou hmotu. Doporučuji kontaktovat některého z našich výživových odborníků - zvolit program Nutricare nebo alespoň využít konzultace ohledně stravy a pohybové aktivity.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 17. 1. 2010
Dobrý den Nicole, v Ostravě pobočku naše společnost nemá, ale můžete se obrátit na FN, kde je oddělení léčebné výživy, jistě Vám rádi pomohou.
Otázka: Nicole Kalinová (Nicole.Kalinova@seznam.cz) 16. 1. 2010
Dobrý den je mi 17 let..Měřím 170cm a má váha je 94kg..Je to příšerné, začíná mi to vadit.. Chtěla jsem se zeptat zda je v Ostravě nějaká dietologická poradna.. Děkuji moc
Otázka: Pavla Kubátová (pajabug@seznam.cz) 15. 1. 2010
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,ted chodím 14 dní do posilovny, 2x v týdnu a ostatní dny si cvičím doma, jak je možné, že jsem 1kg přibrala, místo toho, abych jej shodila. Děkuji za odpověď
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 1. 2010
Dobrý den Heleno,
znovu opakuji, že nemohu přes internet určovat optimální hmotnost, záleží na konstituci těla, zdravotním stavu, věku,... Pokud Vám nejde přibrat objednejte se k výživovému odborníkovi na konzultaci o výživových zvyklostech.
Otázka: HELENA SAMKOVA (www.helga2222@seznam.cz) 6. 1. 2010
dobri den chtela sem se zeptat kolik mam vazit kdis merim 173 a vazim 60 a nejde mi pribrat ani kilo navic dekuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 5. 1. 2010
Milá Lado, kromě výšky a hmotnosti nevím noc o Vás ani o Vašem stravování. Určitě je můžné zhubnout ještě více, ale poradit Vám bez znalosti Vašeho jídelníčku a pohybové aktivity nedovedu. Pohyb okolo dětí není aerobní pohybová aktivita, takže ještě 2-3x doporučuji 1 hodinu aerobní pohybové aktivity.
Otázka: lada adamcova (bibirenka@seznam.cz) 4. 1. 2010
Dobrý den,je mi 25let,jsem po dvou dětech,už rok držím dietu,měřím 169cm a važím 59kg,vaha se mi zastavila.Chtěla bych zhubnout na 50kg,ale nevím už jak na to,pohybu mam s dětmi dostatek,prosím o radu.Děkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 4. 1. 2010
Milá Sylvo, poproste maminku nebo tatínka, aby Vás objednali k odborníkovi, hubnout můžete, ale jen pod vedením odborníka na výživu. Nezapomínejte na 3 hodiny pohybu denně - chůze, tělocvik, práce v domácnosti plus sport alespoň 1 hodinu denně,....
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 4. 1. 2010
Milá Moniko, při Vaší hmotnosti doporučuji všechna jídla v kategorii Slim A - gramáže pro přípravu jídel jsou vždy v tomto sloupečku.
Otázka: sylva (emariki@seznam.cz) 3. 1. 2010
Dobrý den je mi 11 let měřim 159cm a vážim 64kg a nevim co mám jíst mohla byste mi pomoc
Otázka: monika hejl (monika.pa@seznam.cz) 2. 1. 2010
Dobrý den, mám Tlustou knihu nejen o hubnutí a vychází mi jídelníček Slim C. Trochu se motám v těch barevných dnech. Platí pro mne jen tabulka "všechny skupiny"? 31let, 157cm, 70kg, aktivita střední
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 31. 12. 2009
Milá Veroniko, samozřejmě, že můžeš zhubnout 10 kg, vzhledem k věku doporučuji hubnutí pod dozorem odborníka. Stačí se objednat k některému z uvedených výživových odborníků. Kontakty najdeš na stránkách.
Otázka: Veronika Nováková (happy.girl.cz@seznam.cz) 30. 12. 2009
Dobrý den,chtěla bych s ezeptat je mi 16 let meřim kolem 160 cm a važim asi 73 kilo strašnš moc bych si přála zhubnout 5-10 kilo ale nevim vubec jak na to byla bych rada kdybyste mi poradila jak s estravovat děkuju a jestli to je realné děkuji moc a nashledanou
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 28. 12. 2009
Milý pane Novák, Váš režim stravování bude nutné probrat s dietologem - fyzická náročnost práce, režim spánku před a po práci,... Obecně platí, že pokud je tato práce pravidelná - stále 5 x denně jíst malé porce jídel nízkotučných a před spaním žádné sacharidy. Večeře bez pečiva a příloh, případná snídaně pokud jdete pak spát - rovněž bez pečiva a příloh. Znovu doporučuji konzultaci s odborníkem, který Vám sestaví jídelníček na míru.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 28. 12. 2009
Milá paní Šarinová, kontakty na odborníky ze Slovenska nemáme - musíte si je najít sama - nejlépe přes fakultní nemocnice. Doporučuji si objednat Tlustou knihu nejen o hubnutí - kde najdete základní informace o hubnutí, cvičení a recepty (např. přes www.vyber.cz)
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 28. 12. 2009
Milá Heleno, objednejte se na tel.603 530 818 do mojí ordinace.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 28. 12. 2009
Milá Míšo, výživové odborníky v Ostravě najdeš ve FN - oddělení léčebné výživy.
Otázka: Karel Novák (melinik@seznam.cz) 27. 12. 2009
Dobrý den mám problém s nadváhou vstávám v 1 ráno v práci končím v 10 30 hod.tak nevím jak se stravovat můžete mi poradit?
Otázka: Alžbeta Šarinová (sarinovcias@zoznam.sk) 26. 12. 2009
Dobrý deň chcela by som sa opýtať čo je dôležité pri začatí diety ako by to malo byť správne aby sa kilá nevrátili mohla by som poprosiť o dáky kontakt som z Ružomberka sk veľmi pekne ďakujem
Otázka: Helena (sedlackovahelena@email.cz) 25. 12. 2009
Dobrý den,chtěla bych vás poprosit o kontakt na dietologa nebo na nutričního poradce-jsem z Prahy západ.Díky Helena
Otázka: Michaela () 16. 12. 2009
Děkuji. A mohla bych Vás poprosit o nějaké kontakty na výživové odborníky? Jsem z Ostravy. Děkuji Míša
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 16. 12. 2009
Milá Míšo, objednejte si Nutricare program pro sportovce nebo navštivte některého z výživových odborníků, určitě problém s podváhou vyřešíte.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 16. 12. 2009
Milá paní Drazdová, bez věku a znalosti zdravotního stavu není možné stanovit ideální hmotnost. Určitě nějaké to kilo navíc máte, ale kolik Vám nemohu napsat.
Otázka: Michaela () 15. 12. 2009
Dobrý večer, mám problém. Je mi 18 let a vážím 49 kg a měřím 168 cm. Mam problémy s podváhou a potřebovala bych přibrat alespon 5-6 kg. nedaří se mi to navic mam časté zažívací potíže. Prosím poraďte. Děkuji Míša
Otázka: Eva Drazdova (e.drazdova@seznam.cz) 15. 12. 2009
Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat kolik bych měla vážit když měřím 170 a vážím 66kg. Děkuji Eva
Otázka: Eva Drazdova (e.drazdova@seznam.cz) 15. 12. 2009
Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat kolik bych měla vážit když měřím 170 a vážím 66kg. Děkuji Eva
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 14. 12. 2009
Milá Jeno, vyhledejte nutričního poradce, kterému upřesníte zdravotní stav a Váš jídelníček. Výživový odborník posoudí jídelníček, změří jednotlivé poměry v těle (svaly, tuk, vodu) a společně vytvoříte zdravý jídelníček, který povede jistě i k nepatrné redukci.
Otázka: Jena ... (jen.ca@seznam.cz) 14. 12. 2009
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se mam donutit zhubnout. je mi 19let, merim 163 a vazim 53kg. pripadam si strasne tlusta, hnusim se sama sobe. Mam od mala atopicky exem, astma, ruzne silne alergie, elergie na potraviny, takze moje sebeduvera je uz tak hodne nizko. Budu moc vdecna za vasi odpoved a pripadnou pomoc.. Dekuji Jena
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 12. 2009
Milá Lenko, objednejte si na měsíc stravování s Nutricare nebo vyhledejte výživového odborníka. Určitě do měsíce 5 kg zhubnete.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 12. 2009
Dobrý den, ve 14ti letech musíte hubnout pod odborným vedením. Objednejte se k některému z odborníků uvedeném na stránkách.
Otázka: crash dujk (coolmx@seznam.cz) 6. 12. 2009
jak mam zhubnout a vycvyčit telo mam 14 let a vyžim 82kg a meřim 173cm
poradte pleas ????
Otázka: lenka drienovska (l.drienovska) 6. 12. 2009
važim 52kg merim 165cm.pripadam si tlusta.chtela bych zhubnout o 5 kg
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 1. 12. 2009
Milá paní Benišková, musíte se objednat k doetologovi, který navrhne nový stravovací plán a případnou aktivitu.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 1. 12. 2009
Milý Romane, na stránkách jsou kontakty na výživové odborníky. Stačí si vybrat a objednat se.
Otázka: Dagmar Beniskova (19562305@email.cz) 1. 12. 2009
behem roku jsem pribrala 22 kg.Musim dat vahu dolu nedari se to.Mam plny invalidni duchod-vyhrezle plotenky a astma.Jsem odporna sama sobe.Potrebuji odbornou lecbu,mam jeste jednu diag.arteriovenosni malfor.mozkovych cev.Pomozte mi,dekuji
Otázka: Roman Bartusek (bartusekr@seznam.cz) 30. 11. 2009
Dobrý den , kde bych mohl projednat s někým stav mé váhy , děkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 30. 11. 2009
Dobrý den, výživový odborník řeší nejen redukční diety, ale veškeré výživové problémy.
Otázka: kačka 21 () 30. 11. 2009
dobrý den, mám ještě jeden dotaz,přítel by chtěl přibrat je to také možné nějak konzultovat s díetologem?děkuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 30. 11. 2009
Dobrý den Kačko,
pokud budete zdravě jíst a pravidelně cvičit, jistě zhubnete. Doporučuji navštívit výživového odborníka nebo si objednat program Nutricare.
Otázka: kačka 21 () 30. 11. 2009
dobrý den,potřebovala bych zhunout 20 kg, ještě před rokem jsem mela 55kg a ted o 20 více, nejprve jsem začala přibírat po antikoncepci a ajkmile se od te doby najim tak pribiram.je pravda,ze necvicim,myslite,že je to tím.všichni mi pořád nadávají,že jsem tlusta, mam 168 cm a 73 kg,kazda vaha važí jinak takže ořesně to nevím.měla bych šanci zhubnout nejakým jídelníčkem?předem děkuji za odpověd
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 29. 11. 2009
Milá paní Márková,
bohužel nevím, zda cvičíte týden či půl roku. Určitě mohu doporučit pomalé hubnutí - 5x denně zdravá nízkotučná strava - Nutricare, kdy organismus ztácí jen tuky ne svaly a denní posilování břišních svalů - přímých i šikmých,statické i dynamické cvičení. Samozřejmě pokud geneticky máte dispozice k ukládání tuku do oblasti břicha - nevyřeší se problém za týden ani měsíc.
Otázka: Jana Márková (poloness@seznam.cz) 28. 11. 2009
Dobrý den chtěla jsem si poradit jsem celkem štíhlá mám hubené nohy a také boky ale po porodu mi zůstaly faldíky na břiše i když cvičím a snažím se jíst zdravě tak mi zhubnou nohy a boky ale břicho mi zůstane prosím poradte mi co mám dělat abych zhubla v břiše jestli je na to nějaká dieta nebo cviky děkuji moc za odpověd
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 11. 2009
Dobrý den, nejsem pediatr ani fyzioterapeut - k otázkám typu užití polštáře u miminek se tedy nemohu odborně vyjádřit. Děkuji za pochopení.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 11. 2009
Milá paní Maršálková, navštivte odborníka na výživu a celý problém s ním začněte řešit.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 11. 2009
Pro paní Doškářovou,
ovocné nebo bylinkové čaje se do denního příjmu tekutin počítají. Černý čaj odvodňuje, takže se nedoporučuje jeho velká konzumace.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 11. 2009
Tato odpověď je pro všechny, kteří píší výšky a hmotnosti a chtějí znát ideální hmotnost - bez znalosti složení těla, věku, zdravotního stavu,... nelze odpovědět. Doporučuji všem návštěvu lékaře nebo odborníka na výživu, který Vás změří a určí Vám tzv. ideální či optimální hmotnost.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 11. 2009
Milá paní Márková,
hmotnost těla není rozhodující, rozhodující je jeho složení - poměr svalů a tukové hmoty. Rýžové chlebíčky patří mezi potraviny s vysokým glykemickým indexem a konzumovat je ve velkém nedoporučuji.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 11. 2009
Vážená paní Prchalová, bude nutné se předem objednat na stránkách www. dietolog.cz nebo na tel 603530818. Budu se těšit.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 26. 11. 2009
Paní Kateřino, na stránkách jsou uvedeny kontakty na odborníky na výživu, stačí se jen objednat - návštěva probíhá formou rozhovoru o zdravotním stavu, výživových zvyklostech, alergiích, .. Doplněna je vždy o analýzu těla.
Otázka: kateřina horáčková (katy623@seznam.cz) 26. 11. 2009
mám problémy s mírnou nadváhou nevím co stím potřebuju odbornou radu co jíst a co ne popřípadě navštívit nějakého odborníka ale nevím co to obnáší a kde někoho takového sehnat
Otázka: Blanka Prchalová (Blavon@seznam.cz) 25. 11. 2009
Dostala jsem na Vás kontakt od kamarádky, které jste naordinovala dietu( jídelníčky) a jak koukám tak to opravdu funguje. Prosím Vás také o pomoc ráda bych se k Vám objednala na návštěvu, držím různé diety efekt je hezký, ale po té co to přestanu držet tak je zde jojo efekt je to strašné.Prosím o pomoc
Otázka: Jana Márková (poloness@seznam.cz) 24. 11. 2009
Dobrý den chtěla jsem se vás zeptat kolik bych měla vážit když měřím 161cm a jestli je dobré nejíst žádné pečivo a nahradit to rýžovíma chkebíčkama a sucharama děkuji za odpověd.
Otázka: Tereza Čemeryšová (TerezaCemerysova@seznam.cz) 20. 11. 2009
Dobrý den chtela bych se zeptat kolik bych mela vazit kdyz mam 165 cm....a 63 kg...dekuji za odpoved..
Otázka: michala žáčková (krtecek.cerny@seznam.cz) 20. 11. 2009
dobry den,chtela bych se zeptat kolik mam važit při sve vyšce.moje vyška je 161cm a vaha je 78kilo.děkuji za odpoved michala
Otázka: Denisa Doškářová (de.danza@seznam.cz) 17. 11. 2009
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli čaj můžu počítat do pitného režimu vím, že černý čaj odvodňuje ale co ovocné? Předem vám děkuji za radu.
Otázka: Kristýna Maršálková (tinca@post.cz) 16. 11. 2009
Dobrý den. Posledních pár let jsem trpěla poruchou ppp, resp.jí trpím asi dodnes. Měla jsem MB. Pokud jsem neměla záchvaty tak jsem držela nějaké diety. zpomalila jsem si hrozně metabolismus. Asi před více jak měsícem jsem začala pravidelně 5-6x jíst, pestrou stravu. Mám strach z jídla ale snažím se ničemu nevyhýbat.taky jsem ztratila menstruaci, ta se mi po roce vrátila minulý tyden asi díky stravě. Mým problémem je ale šílená rychlost přibírání. Za těch 6 týdnů téhle stravy jsem nabrala 6 kg. Vážím ted 65 kg na výšku 169 cm. Pořád čekám že se mi metabolismus opět zrychlí, ale zatím mi jde váha týdně o kilo nahoru. Můžete mi poradit? Nevím co mám dělat a psychicky jsem na tom teď velmi špatně.
Otázka: zuzana ruzickova (zuzka.ruzickova15@seznam.cz) 13. 11. 2009
dobry den memu miminku je 8 mesicu chtela by jsem se zeptat od kolika mesicu muze spat s polstarem dekuji
Otázka: olga zajacova (oliza@seznam.cz) 9. 11. 2009
dobry den ,kolik bych mela vazit,kdyz mam162cm?
Otázka: olga zajacova (oliza@seznam.cz) 9. 11. 2009
dobry den ,kolik bych mela vazit,kdyz mam162cm?
Otázka: jana (jana_kap@yahoo.fr) 5. 11. 2009
dobrý den, zajimalo by mne, jak shodit špek na břiše. Nepřejídám se a pravidelně cvičím. Vážím 55kg, měřím 158cm. Asi by to chtělo změnit jídelníček, ale nevím jak...děkuji za radu
Otázka: Michaela Machatová (jakkila@sznam.cz) 4. 11. 2009
Chtěla jsem se potat.Máme tříměsíčního chlapečka a pouze kojím.nyní váží 6,5 kila,je to vpořádku?
Otázka: monika bielikova (sb@stonline.sk) 30. 10. 2009
Mám 45 rokov,výška 170/60 kg.Lekár mi zistil zvýšený celkový cholesterol 6,43, Z toho LDL-2 a HDL-4,4!Je to normálne mať taký vysoký HDL cholesterol aj napreik tomu,že je ,,dobrý? Mám steatozu pečene a beriem ursosans. Dakujem za skorú odpoved.
Otázka: Renáta Chadimová (chadimova001@seznam.cz) 23. 10. 2009
Dobrý den,jak dloho mohu užívat L.CARNITIN CHROM?
Předem děkuji za odpověď. S pozdravem Chadimová
Otázka: pospíšilová jana (jajapospy@seznam.cz) 22. 10. 2009
Dobrý den kolik jídla by mělo sníst 16leté dítě za den? Do kolika kalorií by se mělo vlézt? Děkuji Pospíšilová
Otázka: tereza mrowiecová (mrowiecova@seznam.cz) 19. 10. 2009
Dobrý den, již delší dobu mě trápí zácpa,nadýmání a vše,co se k zažívacím potížím vztahuje.Vyzkoušela jsem řadu preparátů z lékárny,lékařka mi naordinovala Lactulosu,ale nic nezabralo.Moji známí mi ještě doporučili pivovarnické kvasnice,tak jsem si v lékárně koupila PargaVit Pivovarské kvasnice Bifi,které mají upravovat zažívání,regulovat zácpu a také obsahují mnoho vitamínů,které jsou pro tělo vzácné. Slyšela jsem ale,že po kvasnicích mohu značně přibrat.Zajímalo by mě teda,zda přiberu už jen tím,že tablety budu jíst,nebo tím že podporují chuť k jídlu,budu více jíst a logicky nabírat váhu.Děkuji.
Otázka: Zdena Kohoutková (kohoutkova.z@sezna.cz) 16. 10. 2009
Prosím čím mohu nahradit ml. výrobky. Imuno pozitivní test na mléko Děkuji. Zdena
Otázka: petra tomanová (bieblova.petra@seznam.cz) 12. 10. 2009
chci se zeptat jestli ke vhodné využívat výrobků herba life když kojím.děkuji za odpovědˇpetra tomanová 22
Otázka: Andrea Klímová (endik81@seznam.cz) 11. 10. 2009
Dobrý den, je mi 28 let, měřím 169 cm a vážím 63 kilo, chtěla bych se zbavit 4-6 kilo, nemyslím si, že se přejídám, snažím se jíst 5x denně, pít aspoň 2 litry tekutin (voda) a 3x týdně šplapu na stepru (1 steprování cca 25 min, spáleno 450 KJ). Se steprem jsem začla před 14 dny, upravený jídelníček - 5x denně a jíst méně jsem začla cca před měsícem a váha nejde a nejde dolů, poraďte mi co dělat, abych se aspoň 4 kio zbavila. Další dotaz je - je lepší šlapat na stepru ráno nebo můžu v podvečer koome 18 hodiny, jak to dělám doteď. Děkuji V8m moc moc za odpověď. Andrea
Otázka: 000000 000000 (............) 30. 9. 2009
Dobrý den! Je mi skoro 15 let, měřím 165cm a vážím 42 kg. Když si vypočítám své BMI, vyjde mi 16. Jím hodně zdravě, ale nikdy rozhodně nedržím žádné diety. Myslíte si, že mi třeba může něco chybět? Vápníku mám každý den hodně, určitě 1000mg. Předem děkuji za Vaši odpověď, pěkný den!
Otázka: Eržika Pacovská (erzika@seznam.cz) 17. 9. 2009
Dobrý den,
matá moc hezké stránky. Koupila jsem si i vaši knihu a také mohu pochválit.
zdraví
Eržika
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 2. 9. 2009
Dobrý den,
cenu za konzultaci si stanovuje každý dietolog sám. Doporučuji si vždy předem zavolat objednat se a zároveň si zjistit cenu konzultace. V mém centru je cena za vstupní konzultaci 500,- Kč a následné konzultace jsou za 350,- Kč. Pokud se jedná o klienta odebírajícího Nutricare stravu je cena 300,- Kč.
Otázka: femina2k (vlad2@seznam.cz) 2. 9. 2009
Dobrý den.Kolik stojí jedna konzultace u dietologa včetně vyšetření.Děkuji a hezký den.VK
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 1. 9. 2009
Milá Lucko, tmavá zelenina - brokolice, zelené papriky (ne bílé nebo slovenské), špenát, lilek,...
Otázka: Lucka Ťuiková (Lucie.tuikova@seznam.cz) 31. 8. 2009
Chci se zeptat,co je tmavá zelenina
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 10. 8. 2009
Milá Moniko,
názory na časový interval příjmu potravy před a po sportovním výkonu se liší a více než na názoru odborníků záleží na snášenlivosti sportovce. Samozřejmě i na druhu přijímané stravy (speciální gely, tyčinky, roztoky lze konzumovat i během sportu).Obecně platí cca 1-2 hodiny před výkonem a jednu hodinu po výkonu nejíst (doplňovat tekutiny). Na otázku, co děláte špatně nemohu odpovědět, protože nejsem seznámena s Vaším zdravotním stavem ani druhem pohybové aktivity a už vůbec nic nevím o Vašem stravování. Doporučuji návštěvu odborníka na výživu ve Vašem bydlišti.
Otázka: vitvarova.monika@seznam.cz (Monika Vitvarová) 9. 8. 2009
Dobrý den, zajimalo by me, jestli muzu ihned po sportu jist, pokud chci zhubnout. Setkala jsem se s ruznymi nazory. Muj problem je, ze i kdyz sportuji a snazim se o zdravuo stravun neustále pribíram na vaze. Muzete mi prosim poradit,co delam spatne? Dekuji.
Otázka: Petra (p.hryzova@seznam.cz) 18. 7. 2009
Dobrý den, děkuji za odpověď, na kalkulačku jsem se dostala. Mám ještě jeden dotaz, Vaše jídla lze zavážet i na zkoušku na týden? Nebo zakoupit dárkový poukaz? Chtěla bych znát cca cenu za 5 denní jídelníček a za jednu návštěvu u výživového odborníka. Děkuji moc Petra
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 13. 7. 2009
Dobrý den,
žlutý meloun nahraďte jiným ovocem - vodním melounem nebo ananasem. Mléčné výrobky můžete nahradit sójovými výrobky (sójové mléko, jogurty, dezerty). Vápník pak doplňte z ryb, máku, tmavé zeleniny.
Otázka: Kristyna (kristyna.posingerova@seznam.cz) 13. 7. 2009
Dobry den, zakoupila jsem si Tlustou knihu o hubnuti a chci se podle ni stravovat. Cim mam ale nahradit jogurty, tvarohy a ostatni zakysane mlecne vyrobky, kdyz je od mala nejim? Jakym ovocem muzu nahradit zluty meloun? Dekuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 2. 7. 2009
Milá Petro,
nevím, kde je problém - BMI kalkulačka je v provozu, právě jsem jí zkoušela. Před začátkem diety doporučuji konzultaci u výživového odborníka, který zohlední nejen hmotnost, věk, ale i zdravotní stav a fyzickou aktivitu.
Otázka: Petra (p.hryzova@seznam.cz) 2. 7. 2009
Dobrý den, chtěla bych partnerovi připravovat jeden z Vašich jídelníčků, chtěla bych mu vypočítat jeho denní výdej a podle toho určit, který jídelníček vybrat. Bohužel se mi nedaří připojit se ke kalkulačce ve Vašem odkazu. Není nějak blokovaná? Je možné zjistit správný jídelníček i přes Vás?
Děkuji Petra
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 29. 6. 2009
Milý Pepo,
program NutriCare je určen i pro sportovce, takže není nutné dlouze popisovat, co jíst a jak. Moje doporučení je stravovat se s NutriCare -program pro sportovce. Samozřejmě pravidelně cvičit (posilovat).
Otázka: Pepa (baarunkka@seznam.cz) 27. 6. 2009
Dobry den, chtel bych se zepta, chtel bych pribrat tuk a potom sval.hmotu. Je mi 21 let merim 185cm a vazim 70 kg. Behem roku jsem pribral asi 6 kg a od 70kg u to vys nejde. Mohla byste mi poradit co mam jist, jak casto a kolik kJ denne. Dekuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 23. 5. 2009
Dobrý den,
rozvoz jídel je zajišťován jen v okolí Prahy. V Ostravě pobočku nemáme. Doporučuji zakoupení knihy - Tlustá kniha nejen o hubnutí, kde jsou recepty na všechna jídla, rady a cvičení.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 23. 5. 2009
Milá Petro, za normu se považuje u ženy mezi 20-30 % tuku, množství vody je dle věku mezi 45-70 % tělesné hmotnosti.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 23. 5. 2009
Milá Pavlíno,
doporučuji se svěřit do rukou odborníka, který Vám sestaví zdravý jídelníček a pomůže s dodržováním pravidelnosti v jídle. Využít můžete systém stravování Nutri Care, kdy denně obdržíte 5 porcí jídel, které stačí v doporučené časy sníst.
Otázka: Daniela (daniela.mrvova@seznam.cz) 22. 5. 2009
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli probíhá rozvoz jídel "NUTRICARE" i v Ostravě děkuji
Otázka: Petra () 22. 5. 2009
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jaké jsou optimální hodnoty hydratace a obsahu tuku v těle?
Děkuji
Otázka: Vávrová Pavlína (paja.va@seznam.cz) 21. 5. 2009
Chtěla bych zdravě zhubnout cca 6 kg. Myslím si, že nemám problém s množstvím jídla,nejím tučná jdla, bílé pečivo minimálně, sladké taky není problém. Dělám asi problém s pravidelností. Pohybuji se pravidelně,ale nemůžu shodit ani kilo. Je mi přes 40 vážím ccca 65 kg/164 cm. Jak na to. Po období stresu kdy jsem zhubla 8 kg jsem se postupně uklidnila a nabrala jsem kila zpátky a ještě asi 4 navíc. Děkuji za radu jak se dostat na svou váhu.Vávrová
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 21. 5. 2009
Milý Dominiku, rada je jednoduchá změňte životní styl, první krok je jednoduchý zavolejte nebo napište do NutriCare a začněte odebírat nutričně vyváženou a zdravou stravu, kterou doplníte pohybovou aktivitu.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 21. 5. 2009
Milá Lenko,
určitě se snažte být v pohodě, dítě z Vás cítí nepohodu a stres a možná tím sám není soustředěný na kojení. Zkuste ho kojit v leže nebo na kojícím polštáři, dítě si může lépe zvolit polohu. Kolik má díte spát se dočtete v každé knize pečujeme o miminko, bohužel praxe bývá jiná. Děti, které spí v noci většinou přes den moc nespí a naopak. Pokud mohu doporučit dávejte ho spát v pravidelnou dobu 2x denně - miminka mají rády řád a ve třech měsících je nejvyšší čas tento denní řád nastavit. Bude Vás to omezovat, ale dítě pak bývá více v pohodě.V každém případě myslete na to, že Vaše dítě je jedinečné a nelze ho tedy s nikým srovnávat.
Otázka: Dominik (info@zonesalad.cz) 20. 5. 2009
Dobrý den,
chtěl bych vypadat a cítít se lépe.
Jak začít? :)
děkuji
DD
Otázka: Lenka (Krauskopfova.L@seznam.cz) 15. 5. 2009
Dobrý den,mám 3,5měsíčního chlapečka, který při kojeníjnení vůbec v klidu. Pořád se odtrhuje od prsu a šponuje se. Už si nevím rady poraďte prosím.Pak jsem se chtěla zeptat, jak dlouho takové miminko spí přes den. Děkiji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 12. 5. 2009
Milá Ireno,
zda lze najít metodu vacushape v Ostravě či blízkém okolí nevím. Doporučuji se obrátit na stránky společnosti, která tuto metodu provádí.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 12. 5. 2009
Milá Terezko,
určitě pravidelná , pestrá a vyvážená strava může pomoci - jednou z možností je program Nutricare nebo návštěva odborníka na výživu, který ti s jídelníčkem poradí. K vybudování svalové hmoty je nutná i pravidelná pohybová aktivita.
Otázka: Tereza (BrdickovaT@seznam.cz) 11. 5. 2009
Dobrý den,ráda bych se vás zeptala,jestli by jste měli i nějakou tu radu pro přibrání.Je mi 19 let a měřím 164cm a vážím pouze 47kg.Moc bych bych si přála přibrat aspoň 5kg,klidně i víc...:-) Děkuji předem Tereza
Otázka: Irena Horáková (lspalicek@tiscali.cz) 11. 5. 2009
Je možné najit metodu vacushape v Ostravě?
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 20. 4. 2009
Dobrý den Andreo,
cvičení doplňte o zdravou stravu 5x denně, váha půjde dolů. Vaše saoučasná hmotnost je teď na hranici normy.
Otázka: Anadrea (ABartes@seznam,.cz) 20. 4. 2009
Dobrý Den,
je mi teprve 14 let a při svých 166 cm vážím asi 65 kg. Je to nosmální? Nedá se říct že by to na mé postavě šlo nějak vidět, pravidelně sportuju aerobic a doma cvičím břicho a nohy. Není to na můj věk hodně?
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 16. 4. 2009
Dobrý den paní Iveto,
zda Vaše dítě prospívá či nikoli vám sdělí ošetřující pediatr vašeho dítěte. Z hmotnosti a věku nedovedu toto posoudit.Domnívám se však, že s příkrmy jste začala poměrně brzy, takže pokud něco přidávat, tak mléko nikoli další příkrm. Časným podáváním příkrmů se příliš zatěžuje trávicí trakt a zároveň se zvyšuje riziko vzniku alergií.
Otázka: Iveta (iveta.buzmova@seznam.cz) 16. 4. 2009
Dobry den, chtela bych se zeptat, mam 4 mesicni miminko, chlapecek jiz prave dosahuje6.5 kilo, krmim susenym mlekem zhruba co 3 hodinky 150ml + jednou denne pyre bud zeleninove nebo ovocne, moc mu chutna papat, tak nevim jestli to staci?dekuji
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 4. 2009
Milá Hanko, pokud dítě nemělo 6 dní stolici je nutné, aby ho viděl pediatr. Dítěti do 6 měsíců plně stačí kojení, čaje nejsou nutné.Vzhledem k oteplení je jasné, že má dítě žízeň a je tedy nutné ho kojit častěji.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 4. 2009
Dobrý den paní Blinová,
o nejvhodnějším mléku se poraďte s ošetřujícím pediatrem - pro výběr je důležitá hmotnost, donošnost a zdravotní stav dítěte, ale také snášenlivost (každé dítě je jiné).
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 4. 2009
Dobrý den Evčo,
pokud nejste z Prahy je pro Vás řešením Tlustá kniha o hubnutí - obsahuje rady, recepty na jídla i rady ke cvičení sestavené předními českými odborníky na redukci. Bohužel přípravu jídel musíte zvládnout sama. Doporučuji koupit 5 krabiček na jídla a chladící box (předpokládám, že hodně času trávíte v autě). Každý den večer si jídlo připravíte do krabiček.Přeji hodně úspěchů při redukci.
Odpověď: Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužkov (dietolog@dietolog.cz) 7. 4. 2009
Milá paní Fonšová,
jsem ráda, že se Vám kniha líbí. Domnívám se, že jste se zařadila správně. Konkrétního dietologa Vám poradit nedokáži, ale můžete se obrátit na Fakultní nemocnici v Ostravě - oddělení léčebné výživy.
